Friedel Scheede: Chi-Gong-Lauf, Gebunden

Klappentext

Anleitung um Stress abzubauen, gesünder und gelassener zu werden, um neue Herausforderungen zu meistern und Ziele zu erreichen.

Auch bei Medizinern finden die Elemente des Chi-Gong-Lauf`s Anklang.
"Laufen ist gut für das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und die hormonelle Steuerung.
Meditation verbessert die Konzentrationsfähigkeit und baut Stress ab", sagt Wildor Hollmann, Ehrenpräsident des Weltverbandes für Sportmedizin.
Chi-Gong empfiehlt der Internist, zur Verbesserung der Atemwege, Atemwegserkrankungen, Verbesserung (z. B. Asthma) sowie zum Stressabbau.
"Anders als beim normalen Spazierengehen oder Walking, wird beim Chi-Gong-Lauf das bewusste Atmen geübt".
Empfehlung:
Wenn Sie bereits Chi-Gong gelernt haben, fällt ihnen der Einstieg und die Umsetzung besonders leicht.
Der Breathwalk-Erfinder Yogi Bhajan legte die Grundlagen für diese Sportart, die seit 2011 in den USA immer beliebter wurde.
Nun gibt es diese Kursangebote auch in Deutschland (www. Chi-Gong. eu)
"Der Sport ist nicht neu".
"Er greift auf jahrtausende alte Erkenntnisse aus dem Yoga und
Chi-Gong zurück."
Ziel ist es, die Energie-Reserven im Körper zu mobilisieren, die Sinne zu schärfen,
Stress abzubauen oder einfach düstere Stimmung aufzuhellen.