Elias Schmid: Endlich fit, Kartoniert / Broschiert

Klappentext

Fühlst du dich oft schlapp und wünschst dir mehr Energie und Vitalität? Mit "Endlich fit: Erlange deine Wunsch-Fitness in nur 30 Tagen" hältst du den Schlüssel zu einem gesünderen, aktiveren Leben in den Händen. Dieses Buch bietet dir 30 abwechslungsreiche Challenges, die dich Tag für Tag motivieren, deine Fitness auf ein neues Level zu bringen ¿ und das ohne komplizierte Geräte oder teure Mitgliedschaften. Jede Aufgabe wird durch eine ansprechende Illustration ergänzt, die dir den Einstieg erleichtert.

Von einem 10-minütigen Stretching am Morgen über effektive HIIT-Einheiten bis hin zu gezielten Kraft- und Balanceübungen ¿ hier findest du alles, was du brauchst, um deinen Körper zu stärken und deine Ausdauer zu verbessern. Auch die Ernährung kommt nicht zu kurz: Lerne, gesunde Mahlzeiten zuzubereiten, deine Proteinzufuhr zu optimieren und die Vorteile von Intervallfasten zu entdecken. Selbst Regeneration und Achtsamkeit haben ihren Platz, damit du dich rundum wohlfühlst.

Dieses Buch ist das perfekte Geschenk für alle, die ihre persönliche Entwicklung vorantreiben und ihre Fitnessziele endlich erreichen möchten. Schritt für Schritt zu mehr Energie, Stärke und Lebensfreude ¿ in nur 30 Tagen!