Andreas Löw: Osteoporose neu denken, Kartoniert / Broschiert

Klappentext

Der Knochendichte-Befund liegt auf dem Tisch, der T-Wert steht im Minus, und du fragst dich, was jetzt eigentlich zählt?

Die Ärztin hatte zehn Minuten. Du hast ein Rezept, ein paar Fachwörter und den Satz "Bewegen Sie sich viel" mitgenommen. Zu Hause liest du im Netz, dass Osteoporose angeblich heilbar ist, dass man Tabletten besser meidet, dass Kalzium alles richtet, dass Kalzium schadet. Beim Treppensteigen denkst du plötzlich ans Geländer. Und bei jedem Ziehen im Rücken meldet sich die Frage, ob da gerade etwas passiert, was du nicht spürst.

Wenn du das kennst, ist dieses Buch für dich.

Osteoporose ist kein Urteil, sondern ein Befund, mit dem sich arbeiten lässt. Dieses Buch nimmt dich dort an die Hand, wo du stehst: bei den Zahlen auf dem Papier. Du verstehst, was T-Wert und Z-Wert bedeuten, wo die Grenze zwischen Osteopenie und Osteoporose verläuft und warum ein einzelner Wert nicht dein Schicksal ist. Danach gehst du Schritt für Schritt weiter: dein persönliches Risiko, die oft übersehenen Ursachen in Laborwerten und Medikamenten, die Stellschrauben Training, Ernährung und Sturzschutz, und am Ende die Medikamente, verständlich erklärt und ohne Panikmache. Grundlage ist die aktuelle Leitlinie des Dachverbands Osteologie. Bei jeder Maßnahme siehst du, wie gut sie belegt ist.

In diesem Buch erfährst du:

• was dein Befund wirklich sagt und welche fünf Fragen du beim nächsten Arztgespräch stellst
• warum Wechseljahre, Vitamin D und Muskeln den Knochen steuern
• welche Risikofaktoren, Laborwerte und Medikamente deinen Knochen schwächen
• welches Training die Knochendichte nachweislich reizt und welche Übungen du besser meidest
• wie du dich knochenfreundlich ernährst, mit Wochenplan, Einkaufsliste und Evidenz-Ampel
• wie Bisphosphonate, Denosumab und Co. wirken und wie du Tabletten und Lebensstil zusammendenkst
• wie dein Plan nach zwölf Wochen aussieht

Kein Wundermittel, keine Verbotslisten, kein "ohne Medikamente", sondern verständliches Wissen und ein Weg, der zu deinem Alltag passt.

Inklusive kostenlosem Workbook mit Wohn-Check, Messprotokoll, Trainingsplan, Wochenplan und Notfallkarte auf 55 Seiten zum Download.

Du musst deinem Befund nicht hilflos gegenüberstehen. Hol dir das Buch und finde heraus, was deine Knochen wirklich brauchen - ab heute.