Andrea D Grabovac: The Mindfulness and Meditation Workbook for Anxiety and Depression, Kartoniert / Broschiert
The Mindfulness and Meditation Workbook for Anxiety and Depression
Buch
- Balance Emotions, Overcome Intrusive Thoughts, and Find Peace Using Mindfulness-Integrated CBT
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Vorheriger Preis EUR 27,41, reduziert um 5%
Aktueller Preis: EUR 25,93
- Verlag:
- New Harbinger Publications, 10/2024
- Einband:
- Kartoniert / Broschiert
- Sprache:
- Englisch
- ISBN-13:
- 9781648482571
- Artikelnummer:
- 11753700
- Umfang:
- 176 Seiten
- Gewicht:
- 336 g
- Maße:
- 254 x 203 mm
- Stärke:
- 10 mm
- Erscheinungstermin:
- 1.10.2024
- Hinweis
-
Achtung: Artikel ist nicht in deutscher Sprache!
Klappentext
People with co-occurring anxiety and depression often struggle with intense emotions, intrusive thoughts, obsessive rumination, and low mood. This workbook offers a powerful and innovative approach blending cognitive behavioral therapy (CBT), mindfulness, and meditation to help readers find emotional balance, gain distance from negative thoughts, soothe anxiety, feel more confident and assertive, and improve their overall mood and outlook on life.
Andrea D Grabovac, Bruno A Cayoun
The Mindfulness and Meditation Workbook for Anxiety and Depression
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