Alexander M. Falkner: Nicht Dein Problem, Kartoniert / Broschiert

Klappentext

Du bist zuverlässig. Du hilfst. Du übernimmst Verantwortung. Und genau deshalb landet immer mehr bei dir. Noch eine Aufgabe. Noch ein Gefallen. Noch eine Nachricht, auf die du kurz antwortest. Irgendwann wird aus Verlässlichkeit Dauerverfügbarkeit. NICHT DEIN PROBLEM zeigt dir, wie du Grenzen setzt, ohne kalt, egoistisch oder unnötig hart zu werden. Nicht, um möglichst oft Nein zu sagen - sondern um wieder selbst zu entscheiden, wofür du Zeit, Energie und Verantwortung einsetzt. Du lernst, Forderungen zu prüfen, bevor du automatisch zusagst. Du erfährst, wie du ein klares Nein formulierst, ohne dich endlos zu rechtfertigen, und wie du mit Druck, Enttäuschung und Schuldgefühlen umgehst. Konkrete Alltagssituationen zeigen, wie Grenzen im Beruf, in Partnerschaften, Freundschaften und Familie funktionieren - auch dann, wenn ein einfaches Nein nicht ausreicht. Mit Falkner-Regeln, einem persönlichen Grenzen-Audit, einem 7-Tage-Training und 25 konkreten Sätzen für schwierige Situationen wird aus guter Theorie ein neuer Standard für deinen Alltag. Du musst nicht härter werden. Du musst klarer werden.