Adele Alfons: Smoothie-Fasten: Drei Monate Zur Selbst-Disziplin Und Nachhaltigen Gewichtsabnahme, Kartoniert / Broschiert

Adele Alfons

Smoothie-Fasten: Drei Monate Zur Selbst-Disziplin Und Nachhaltigen Gewichtsabnahme

Buch

Ein umfassender Guide mit Rezepten, Tipps und Strategien gegen den Jo-Jo-Effekt

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Verlag:: tredition, 02/2024
Einband:: Kartoniert / Broschiert, Paperback
Sprache:: Deutsch
ISBN-13:: 9783384161260
Artikelnummer:: 11786362
Umfang:: 84 Seiten
Gewicht:: 135 g
Maße:: 210 x 148 mm
Stärke:: 7 mm
Erscheinungstermin:: 29.2.2024

Klappentext

In "Smoothie-Fasten: Drei Monate zur Selbst-Disziplin und nachhaltigen Gewichtsabnahme" finden Sie alles, was Sie benötigen, um Ihr Fastenprogramm erfolgreich zu starten und durchzuhalten. Dieser Guide führt Sie durch die verschiedenen Phasen des Fastens, unterstützt von detaillierten Wochenplänen, täglichen Routinen und einer umfangreichen Auswahl an Smoothie-Rezepten, die für Abwechslung und Genuss sorgen.

Das erwartet Sie im Buch: Grundlagen des Smoothie-Fastens: Lernen Sie, wie und warum Smoothie-Fasten funktioniert, und verstehen Sie die Wissenschaft hinter den Vorteilen des Fastens. Selbst-Disziplin durch Fasten: Entdecken Sie Strategien und Techniken, um Ihre Willenskraft zu stärken und Selbst-Disziplin aufzubauen. 90-Tage-Plan: Ein detaillierter Plan führt Sie Tag für Tag durch Ihr Fasten, inklusive Rezepten für jeden Tag und Tipps, um motiviert zu bleiben. Kampf dem Jo-Jo-Effekt: Erfahren Sie, wie Sie den Jo-Jo-Effekt vermeiden und nach dem Fasten gesunde Ernährungsgewohnheiten beibehalten können.