Liz Neporent: Krafttraining für Dummies, Flexibler Einband
Krafttraining für Dummies
Buch
- Super Übungen für Rücken, Brust, Beine und Bauch, Sonderausgabe
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- Verlag:
- Wiley-VCH GmbH, 01/2014
- Einband:
- Flexibler Einband
- ISBN-13:
- 9783527710461
- Umfang:
- 382 Seiten
- Ausgabe:
- 2. Aufl.
- Altersempfehlung:
- Hobby/Freizeit
- Copyright-Jahr:
- 2014
- Gewicht:
- 489 g
- Maße:
- 216 x 149 mm
- Stärke:
- 22 mm
- Erscheinungstermin:
- 15.1.2014
Klappentext
Wollen Sie Gewichte stemmen, um bestimmte Zonen wie den Rücken zu stärken, Ihre Knochendichte verbessern oder stolz Ihren durchtrainierten Körper präsentieren? Dann ist dieses Buch ist das richtige für Sie. Hier finden Sie zahlreiche illustrierte Schritt-für Schritt-Anleitungen von Übungen für die einzelnen Körperteile: Rücken, Brust, Schultern, Arme, Bauch, Beine, Po ... Manche erfordern das Equipment eines Fitness-Studios, andere können Sie zuhause ohne Hilfsmittel durchführen. Die Autorinnen geben Ihnen auch Tipps, wie Yoga, Pilates und Stretching, aber auch eine angemessene Ernährung Ihr Krafttraining unterstützen können. So sind Sie bestens gerüstet, Ihr Workout effektiv zu gestalten.Biografie (Liz Neporent)
Liz Neporent ist Fitness-Trainerin und Autorin zahlreicher Bücher im Gesundheits- und Sportbereich.Biografie (Suzanne Schlosberg)
Suzanne Schlosberg schreibt für die Zeitschrifte Shape und andere Gesundheitszeitschriften.Anmerkungen:
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