Meditation & Achtsamkeit - Im Alltag Ruhe finden
Meditation & Achtsamkeit - Im Alltag Ruhe finden
CD
CD (Compact Disc)
Herkömmliche CD, die mit allen CD-Playern und Computerlaufwerken, aber auch mit den meisten SACD- oder Multiplayern abspielbar ist.
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*** Digipack
Mit diesen Meditationen und Achtsamkeitsübungen kann sich der alltägliche, agile Geist beruhigen und in die Qualität tieferen Bewusstseins und Ruhe sinken.
Meditation wird als Entspannungstechnik genutzt, wodurch Muskelspannung reduziert, der Atem vertieft und der Herzschlag verlangsamt wird. Die Praxis der Meditation hilft den Anforderungen des täglichen Lebens besser gewachsen zu sein und ein gesundes Stressmanagement zu fördern. Daher trägt die regelmäßige Praxis auch maßgeblich zur Gesundheit bei.
1. Einführung in die Meditation
2. Achtsamkeitsübungen
3. Körperentspannung
4. Yoga Nidra - der yogische Schlag
5. Phantasiereise
6. Mantra Meditation
1. Einführung in die Meditation
2. Achtsamkeitsübungen
3. Körperentspannung
4. Yoga Nidra - der yogische Schlag
5. Phantasiereise
6. Mantra Meditation
- Tracklisting
- Mitwirkende
Disk 1 von 1 (CD)
- 1 Christina Lobe: Einführung in die Meditation
- 2 Christina Lobe: Achtsamkeitsmeditation
- 3 Christina Lobe: Körperentspannung
- 4 Christina Lobe: Yoga Nidra - der yogische Schlaf
- 5 Christina Lobe: Phantasiereise
- 6 Christina Lobe: Mantra Mediation
