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Ronald Thomschke
Fitnessposter Bewegte Pausen

Langes Sitzen am Schreibtisch macht krank! Dabei genügen Mini-Bewegungspausen im Arbeitsalltag, um mit einfachen Übungen Verspannungen und Schmerzen in Schultern, Nacken und Rücken sowie im Hüftbereich zu…

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Sonstige Artikel

Ronald Thomschke
Krafttraining mit Fitnessbändern

Trainingsreihe von Ronald Thomschke

Effektiv Muskeln aufbauen und leistungsfähiger werden durch Krafttraining mit Fitnessbändern Eine trainierte Muskulatur ist für alle Alltagsaktivitäten entscheidend. Fitnessbänder ermöglichen ein effekti…

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Buch

Ronald Thomschke, Benno Paulitz
Trainingskarten Beckenboden

Trainingsreihe von Ronald Thomschke

Dieses Set hilft bei der Vorbeugung und Behandlung einer Beckenbodenschwäche, unterstützt die Erholung eines Beckenbodens nach der Geburt und verbessert die Kontrolle über Blase und Darm nach einer Entzün…

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Buch

Ronald Thomschke, Benno Paulitz
Trainingskarten Blutdruck senken

Trainingsreihe von Ronald Thomschke

Trainingskarten Blutdruck senken - Isometrische Übungen gegen Bluthochdruck Senken Sie Ihren Blutdruck effektiv mit unseren handlichen Trainingskarten im Format 8 x 12 cm! Jetzt in einem deutlich größeren…

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Buch

Ronald Thomschke
Trainingskarten: Beweglichkeit

Trainingsreihe von Ronald Thomschke

Mehr Abwechslung beim Workout mit den Trainingskarten "Beweglichkeit" Beweglichkeit ist ein Muss im Alltag, sie entscheidet, ob Tätigkeiten daheim, bei der Arbeit oder in der Freizeit leicht oder mühsam …

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Buch

Ronald Thomschke
Trainingskarten: Tiefenmuskulatur

Trainingsreihe von Ronald Thomschke

Mehr Spaß beim Sport mit Trainingskarten Die Tiefenmuskulatur stützt und stabilisiert unseren Körper und trägt zu einer guten Körperhaltung bei. Durch zu wenig Bewegung und tägliches langes Sitzen im Bür…

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Buch

Christian Henry Tobler
Modernes Training mit dem Langen Schwert

Modernes Training mit dem Langen Schwert nach Liechtenauer gilt zurecht als das Standardwerk für die Wiederbelebung des historischen, mittelalterlichen Schwertkampfs in heutiger Zeit. Ausgehend von den We…

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Buch

Marco Toigo
MuskelRevolution

Wie Sie effektiv Muskeln aufbauen In diesem ebenso informativen wie praxisnahen Buch, das auf dem neuesten Stand der Muskelforschung basiert, entschlüsselt Marco Toigo, welche Faktoren für einen erfolgre…

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Henning Wackerhage, Marie Heiber
Starke Muskeln im Alter

Beugen Sie der Sarkopenie, dem Muskelschwund im Alter, wirkungsvoll vor! Hat Ihre Muskelkraft in den letzten Jahren stark nachgelassen? Haben Sie Angst zu stürzen oder Probleme bei der Bewältigung einfac…

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Buch

Paul Wade
Power Calisthenics

Calisthenics, das Street-Workout mit dem eigenen Körpergewicht, ist perfekt für den Muskelaufbau und die Steigerung der allgemeinen Fitness. Bodyweight-Training-Experte Paul Wade, seit Erscheinen seines B…

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Buch

Paul Wade
Trainieren wie im Knast

Die meisten Fitnessprogramme zielen darauf ab, den Körper zu verschönern oder für den Sport fit zu halten. Beim Militär verlassen sich die Soldaten heute viel mehr auf ihre Waffen als auf ihre eigene Körp…

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Buch

Paul Wade
Trainieren wie im Knast 2

In der Fortsetzung zu seinem Bestseller "Trainieren wie im Knast" nimmt uns der Ex-Häftling und Bodyweight-Training-Experte Paul Wade wieder mit in die harte Realität eines Gefängnisses, in der man sich n…

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Tracy Ward,
Pilates - Die Anatomie verstehen

Pilates - Die Kraft aus der Körpermitte! Als Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten Körpermitte, Balance und Flexibilität ist Pilates absolut für jede und jeden geeignet. Dieses Buch zeigt die Anato…

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Rainer Welz
Nordic Walking Training

Dieses Buch ist für all diejenigen gedacht, die Nordic Walking sportlich angehen möchten - vom relativen Anfänger bis zum Power Nordic Walker. Die Methoden und Prinzipien, die beim sportlichen Nordic Walk…

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John Whitmore
Coaching for Performance, 6th Edition

"An international bestseller, featuring the influential GROW model, this book is the founding text of the coaching profession. It explains why enabling people to bring the best out of themselves is the ke…

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Frank van de Winkel
Vincent Kompany

Vom Talent zum Weltklassespieler Der neue Cheftrainer von Bayern München ist vielen eher als Spieler bekannt: Nach über zehn Jahren und mehr als 250 Ligaspielen für?Manchester City?beendete er 2020 seine…

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Selvarajan Yesudian
Selbstvertrauen durch Yoga

Selvarajan Yesudian zählt auch heute noch zu den erfolgreichsten Yoga-Autoren in deutscher Sprache. Noch immer arbeiten viele Yoga-Lehrende nach seinen Prinzipien. Dieses Buch ist sein ganz persönliches B…

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Britta Ziskoven
Rotverbot war gestern

Kraft steckt in jedem von uns und braucht manchmal nur etwas Anschub, damit sie entfaltet wird. Der Weg zur Balance scheint holprig, ist jedoch mit etwas Anleitung gar nicht so wild. Heilpraktikern und Sp…

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Adventskalender in der Dose. Christmas Fitness

Dieser Adventskalender macht dich zu Hause fit - ganz ohne Geräte oder Abo im Fitnessstudio Voller Bauch vom Plätzchennaschen und der täglichen Schokolade aus den Adventskalender-Türchen? Diese Dose mit…

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Die letzten Geheimnisse der größten Trainerlegenden

Von Rehhagel bis Cryuff: 33 legendäre Fußballtrainer verraten ihre geheimsten Geschichten Sie sind die Stars von der Trainerbank und stehen doch selten selbst im Rampenlicht: Während aus Fußballer-Biogr…

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