Sophie Weidner: Wohlfühlen in den Wechseljahren, Kartoniert / Broschiert
Wohlfühlen in den Wechseljahren
Buch
- Gewichtszunahme und Hitzewallungen regulieren & Schlaf verbessern - mit Ernährung, Bewegung und Hormonwissen: mit alltagstauglichen Rezepten
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Aktueller Preis: EUR 15,95
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(United States of America): EUR 19,90
- Verlag:
- Litiki Sana, 07/2026
- Einband:
- Kartoniert / Broschiert
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783693830116
- Artikelnummer:
- 12806933
- Umfang:
- 136 Seiten
- Nummer der Auflage:
- 26001
- Ausgabe:
- 1. Auflage
- Gewicht:
- 244 g
- Maße:
- 235 x 155 mm
- Stärke:
- 10 mm
- Erscheinungstermin:
- 8.7.2026
Klappentext
Dieses Buch ist dein ganzheitlicher Ratgeber für die Menopause - mit fundierten Informationen, praktischen Tipps und alltagstauglichen Rezepten.
Was dich erwartet:
- Klar verständliches Wissen über Östrogen, Progesteron & Co.
- Strategien gegen Gewichtszunahme in den Wechseljahren
- Hilfe bei Schlafproblemen, Stimmungsschwankungen & Nervosität
- Hormonfreundliche Ernährung & natürliche Stoffwechsel-Tipps
- Sanfte Bewegung, die Energie schenkt statt auszupowern
- 7-Tage-Wohlfühlplan & über 20 nährstoffreiche Rezepte
- Journaling, Reflexion & Selbstfürsorge für deinen Alltag
Dieses Buch ist für Frauen ab 40, die keine strengen Diäten mehr wollen - sondern echte Lösungen. Es begleitet dich mit Achtsamkeit, Klarheit und der Botschaft: Du musst dich nicht neu erfinden - du darfst dich neu entdecken.
Anmerkungen:
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Sophie Weidner
Wohlfühlen in den Wechseljahren
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