Rita Maria Uibner: Yoga für intelligente Faule, Kartoniert / Broschiert

Rita Maria Uibner

Yoga für intelligente Faule

Buch

Wenig Aufwand spürbare Wirkung

"Yoga für intelligente Faule", darunter ein See, Wald und Berge, eine Frau praktiziert Yoga auf einem Steg.

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Verlag:: BoD - Books on Demand, 12/2025
Einband:: Kartoniert / Broschiert
Sprache:: Deutsch
ISBN-13:: 9783695111596
Artikelnummer:: 12581503
Umfang:: 154 Seiten
Nummer der Auflage:: 25001
Ausgabe:: 1. Auflage
Gewicht:: 367 g
Maße:: 220 x 170 mm
Stärke:: 11 mm
Erscheinungstermin:: 16.12.2025

Klappentext

Yoga für intelligente Faule Wenig Aufwand spürbare Wirkung Stress, Rückenschmerzen, Schlafprobleme, Verspannungen; viele dieser Beschwerden haben eine gemeinsame Ursache: unser hektischer Alltag und Bewegungsmangel. Doch nicht jeder hat Zeit (oder Lust) für aufwändige Fitnessprogramme oder stundenlange Yogastunden. Dieses Buch zeigt dir, wie es anders geht. Mit gezielt ausgewählten Yogaübungen, die einfach in den Alltag integrierbar sind, bekommst du effektive Werkzeuge an die Hand für mehr Wohlbefinden, mehr Beweglichkeit und mehr innere Ruhe. Ohne Vorkenntnisse, ohne Leistungsdruck, ohne komplizierte Abläufe. Ideal für dich, wenn du: unter Stress oder Erschöpfung leidest Rückenschmerzen, Verspannungen oder Schlafstörungen hast wenig Zeit, aber den Wunsch nach Veränderung verspürst einfache, wirkungsvolle Übungen suchst, die wirklich helfen Ob morgens fünf Minuten vor dem Frühstück oder abends auf dem Sofa; dieses Buch bietet praxisnahe Lösungen für echte Menschen mit echtem Alltag. Effektiv, alltagstauglich und ganz ohne Perfektionsdruck. Yoga, das in dein Leben passt.