Petra Silberbauer: 30 Körperreisen für Sie und Ihn, Kartoniert / Broschiert

Klappentext

Tauche ein in die Welt der inneren Ruhe und Erneuerung mit "30 Körperreisen für Sie und Ihn" - Deinem persönlichen Schlüssel zur Selbstwahrnehmung und Entspannung.

Dieses Buch ist eine Einladung, die Grenzen des Alltags hinter sich zu lassen und in ein Universum voller Farben, Energie und harmonischer Stille einzutauchen. Mit einer liebevoll zusammengestellten Sammlung von 30 Körperreisen, die von der sanften Umarmung der Natur bis zum Strömen der Farbtherapie reichen, bietet es Dir eine Vielfalt an Erlebnissen, die Körper, Geist und Seele beleben.

Jede Reise ist eine Gelegenheit, sich von den Zwängen des Alltags zu befreien und in einen Zustand tiefer Entspannung und Selbstreflexion einzutauchen. Ob durch die beruhigenden Techniken der Progressiven Muskelentspannung oder die konzentrierte Gelassenheit des Autogenen Trainings - dieses Buch nimmt Dich an die Hand und führt Dich behutsam auf den Weg zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.

Das praktische DIN A5-Format macht dieses Buch zu einem idealen Begleiter für jede Zeit und jeden Ort. Ob zu Hause, im Büro oder unterwegs - es ist immer griffbereit und bietet Dir eine Oase der Ruhe, wenn Du sie am meisten brauchst.

Die vielseitige Verwendbarkeit macht dieses Buch zu einem unentbehrlichen Hilfsmittel für alle, die auf der Suche nach tiefer Entspannung und einem bewussteren Leben sind.

Lies die Texte anderen vor, um ihnen eine geführte Meditation zu schenken,
lies die Texte für Dich selbst und mache kleine Pausen, damit Deine Fantasie auch genug Zeit hat, sich alles vorzustellen.
lies die Texte, während Du mit einem Aufnahmegerät Deine Stimme aufnimmst. Das kann Dein Handy sein, ein Diktiergerät oder ein anderes Aufnahmegerät. So liest Du erst die Körperreise und kannst sie Dir hinterher mit Deiner eigenen Stimme öfters anhören und Dich dann mit geschlossenen Augen durch Deine Entspannung leiten lassen.

Lass dich inspirieren, erneuern und stärken auf einem Weg, der so einzigartig und vielfältig ist wie du selbst.

Diese Körperreisen erwarten Dich in dem Buch:

Die Natur, der Winter und Du
Sonnenstrahlen berühren Deinen Körper
Das Erlebnis mit dem Hut
Aktive Progressive Muskelentspannung
Passive Progressive Muskelentspannung
Progressive Muskelentspannung Lange Version
Progressive Muskelentspannung mit 7 Muskelgruppen
Progressive Muskelentspannung mit 4 Muskelgruppen
Progressive Muskelentspannung und der ganze Körper
Autogenes Training Lange Version
Körperreise in der Farbe Blaü
Eine grüne Perle geht auf Reisen
Eine rote Kugel geht auf Reisen
Körperreise in der Farbe Gelb
Lerne Deinen Körper mit der Farbe Orange kennen
Körperreise in der Farbe Türkis
Körperreise in der Farbe Magentä
Wirbelsäulenmeditation in der Farbe Weiß
Selbstreflexion
Regenbogenfarben
Energetisierende und wärmende Körperreise
Die etwas andere Körperreise
Wärmeverteilung im Körper
Blick in den Körper
Dein Körper und die sieben Energiezentren
Meditation für die Energiearbeit Deiner Energiezentren
Betrachtung des eigenen Körpers
Körpermassage