Mirela-Elena Carta: Lass los, heile, lebe, Kartoniert / Broschiert

Klappentext

Du denkst zu viel, hältst an Vergangenem fest und funktionierst weiter - obwohl du dich selbst dabei immer weniger spürst? "Lass los, heile, lebe." begleitet dich in vier klaren Schritten aus dem Gedankenkarussell zurück zu mehr innerer Ruhe, Selbstvertrauen und einem Leben, das sich wieder nach dir anfühlt. Du lernst, Overthinking früher zu erkennen, alte Muster und Schuldgefühle loszulassen, deinem inneren Kind mit mehr Mitgefühl zu begegnen und deiner eigenen Stimme wieder zu vertrauen. Dieses Buch verbindet vier Themen, die oft getrennt betrachtet werden, zu einem zusammenhängenden Weg: verstehen, loslassen, heilen und neu wählen. Persönliche Geschichten, Reflexionsfragen, Journaling-Impulse, Achtsamkeitsübungen und kreative Übungen helfen dir dabei, das Gelesene auf dein eigenes Leben zu übertragen. In "Dein Raum für dich" bekommst du nach jedem Schritt Zeit zum Innehalten und Reflektieren. Der Bonus "30 Tage näher bei dir" begleitet dich anschließend mit kleinen täglichen Impulsen weiter - ohne Druck, aber mit einer klaren Richtung. Du musst nicht alles auf einmal verändern. Vielleicht beginnt dein nächster Schritt genau hier.