Michael Gatzke: Angst verstehen und überwinden: Ein Wegweiser für ein freieres Leben, Kartoniert / Broschiert

Michael Gatzke

Angst verstehen und überwinden: Ein Wegweiser für ein freieres Leben

Buch

Angst verstehen, annehmen und überwinden Dein Wegweiser zu innerer Freiheit, Gelassenheit und Selbstvertrauen.

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Verlag:: BoD - Books on Demand, 03/2025
Einband:: Kartoniert / Broschiert
Sprache:: Deutsch
ISBN-13:: 9783819207525
Artikelnummer:: 12236273
Umfang:: 236 Seiten
Nummer der Auflage:: 25001
Ausgabe:: 1. Auflage
Gewicht:: 325 g
Maße:: 215 x 135 mm
Stärke:: 17 mm
Erscheinungstermin:: 21.3.2025

Klappentext

Angst ist eine grundlegende Emotion, die uns schützt und warnt doch wenn sie überhandnimmt, kann sie unser Leben einschränken. Viele Menschen leiden unter Ängsten, die sie im Alltag belasten, sei es in Form von Sorgen, Panikattacken oder Phobien. Doch Angst ist nicht unüberwindbar.
Dieses Buch hilft dir, die Mechanismen der Angst zu verstehen, ihre Ursachen zu erkennen und wirksame Strategien zur Bewältigung zu entwickeln. Ob durch wissenschaftliche Erkenntnisse, therapeutische Ansätze oder praktische Selbsthilfemethoden du wirst lernen, dich deiner Angst zu stellen und dein Leben wieder freier und selbstbestimmter zu gestalten.
Begib dich auf die Reise zu mehr innerer Ruhe und Lebensqualität es ist möglich, die Kontrolle über die Angst zurückzugewinnen.