Lilia Samara: Das große Ayurveda Kochbuch für Frauen, Kartoniert / Broschiert
Das große Ayurveda Kochbuch für Frauen
Buch
- Hormonelle Balance durch ganzheitliche Ernährung - mit Dosha-Test & über 60 Rezepten für Körper, Geist und Zyklus
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Aktueller Preis: EUR 14,99
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(United States of America): EUR 19,90
- Verlag:
- Litiki Sana, 07/2026
- Einband:
- Kartoniert / Broschiert
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783693830109
- Artikelnummer:
- 12806936
- Umfang:
- 120 Seiten
- Nummer der Auflage:
- 26001
- Ausgabe:
- 1. Auflage
- Gewicht:
- 217 g
- Maße:
- 235 x 155 mm
- Stärke:
- 9 mm
- Erscheinungstermin:
- 8.7.2026
Klappentext
Was dich erwartet:
- Ein verständlicher Einstieg in die Welt des Ayurveda - ideal für Einsteigerinnen
- Ein ausführlicher Dosha-Test zur Selbstanalyse: Vata, Pitta oder Kapha?
- Typgerechte Ernährung für hormonelle Balance & ganzheitliches Wohlbefinden
- Über 60 einfache ayurvedische Rezepte - warm, beruhigend, alltagstauglich
- Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Snacks, Tees & Tonics - abgestimmt auf Zyklus und Konstitution
- Wochenpläne, Meal-Prep-Ideen & Vorratstipps für berufstätige Frauen und Familien
- Rituale wie Ölmassagen, Journaling, Dankbarkeit & Selbstfürsorge im Alltag
- Speziell für Frauen: Ayurveda bei hormonellen Beschwerden, Stress & Schlafproblemen
Warum dieses Buch besonders ist: Die Rezepte sind leicht umzusetzen, die Empfehlungen alltagstauglich. Ob als Einsteigerin oder erfahrene Ayurveda-Praktikerin - dieses Buch inspiriert dich, deine eigene Balance zu finden.
Für Frauen, die sich mit Frauengesundheit, Ayurveda-Ernährung, hormoneller Balance, Selbstfürsorge, PMS, Zykluswissen, Wechseljahre, natürliche Heilmethoden, hormonfreundlicher Ernährung und einem ganzheitlichen Lebensstil beschäftigen.
Anmerkungen:
Bitte beachten Sie, dass auch wir der Preisbindung unterliegen und kurzfristige Preiserhöhungen oder -senkungen an Sie weitergeben müssen.
Lilia Samara
Das große Ayurveda Kochbuch für Frauen
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