Lars Christensen: Intuitives Bogenschießen
Intuitives Bogenschießen
Buch
- Übungen für Technik und Geist
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- Die Werkstatt GmbH, 09/2019
- Einband: Gebunden, ,
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783730701676
- Bestellnummer: 6598404
- Umfang: 144 Seiten
- Sonstiges: Zahlreiche Fotos und Illustrationen
- Nummer der Auflage: 22004
- Auflage: Nachdruck der 3., durchgesehenen und erweiterten Auflage
- Altersempfehlung: Hobby/Freizeit
- Copyright-Jahr: 2015
- Gewicht: 414 g
- Maße: 216 x 151 mm
- Stärke: 17 mm
- Erscheinungstermin: 15.9.2019
Beschreibung
Intuitives Bogenschießen, iBo, ist im Kommen. Es wird mit traditionellen Bögen und Pfeilen betrieben und will mehr als nur den Schuss ins Schwarze. Im Vordergrund stehen Achtsamkeit, meditatives Erleben und Stressbewältigung mit Hilfe der Atmung. IBo wird daher z. B. zur Persönlichkeitsentwicklung angeboten und von Krankenkassen gefördert. Lars Christensen hat nun das erste Buch mit praktischen Übungen konzipiert, das für Trainer wie auch Anfänger und erfahrene Schützen gedacht ist. Die Einheiten richten sich an den Einzelnen und an Teams und sollen neben der Auge-Hand-Koordination und Technik auch die eigene Geisteshaltung und Persönlichkeit stärken. Dabei wurde viel Wert auf anschauliche Gestaltung und Illustration gelegt. Über das reine Training hinaus stellt Christensen dem Leser zudem die allgemeine Philosophie des iBo vor. Er erklärt verschiedene Bogenkonstruktionen und erläutert die grundlegende Technik des Sports. Ein Glossar rundet den praktischen Begleiter ab.Klappentext
Intuitives Bogenschießen kann pfeilschnell ins Unterbewusstsein führen. Es wird mit traditionellen Bögen und Pfeilen betrieben und will mehr als nur den Schuss ins Goldene: Mindestens genauso wichtig sind Achtsamkeit, meditatives Erleben und Stressbewältigung mit Hilfe der Atmung. Dieses Buch richtet sich gleichermaßen an Übungsleiter und Schützen. Es enthält 23 gruppengeeignete Übungen: von Stand, Rückenspannung und Lösen bis Atmung und Wahrnehmung. Für optimale Praxistauglichkeit sorgen zahlreiche anschauliche Bilder, für eine Philosophie fundierte Konzepte aus Psychologie (NLP) und Achtsamkeitstraining (Jon Kabat-Zinn). Der Autor ist Diplom-Sportlehrer und seit 25 Jahren mit Gruppen draußen unterwegs. Er sieht sich gleichermaßen in der Schule der Archery Academy (Henry Bodnik) und von KyuSei Kurt Österle.Biografie
Lars Christensen ist Diplom-Sportlehrer und Dozent mit langer Erfahrung im Bogenschießen. Nach zehn Jahren beim Erlebnispädagogikverein "Natur bewegt" gründete er 2009 "Abenteuer-lernen", einen freien Anbieter von Kursen, Freizeiten und Weiterbildungen rund um iBo. Dort verbindet er psychologische Grundlagen mit der Achtsamkeitsmethode von Jon Kabat-Zinn.Anmerkungen:
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Lars Christensen
Intuitives Bogenschießen
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