Keff Vidala: Der Lärm in meinem Kopf: Die Kunst, Overthinking zu stoppen und negative Gefühle loszulassen, Kartoniert / Broschiert
Der Lärm in meinem Kopf: Die Kunst, Overthinking zu stoppen und negative Gefühle loszulassen
(soweit verfügbar beim Lieferanten)
- Verlag:
- Traumsammler Verlag, 07/2026
- Einband:
- Kartoniert / Broschiert
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783911821308
- Artikelnummer:
- 12810940
- Umfang:
- 180 Seiten
- Nummer der Auflage:
- 26001
- Ausgabe:
- 1. Auflage
- Gewicht:
- 252 g
- Maße:
- 215 x 135 mm
- Stärke:
- 13 mm
- Erscheinungstermin:
- 13.7.2026
Klappentext
Kennst du das Gefühl, wenn ein Gedanke sich festsetzt und einfach nicht mehr losgeht? Wenn eine kleine Sorge zur Katastrophe wird. Wenn ein Fehler zum Beweis wird, dass etwas grundsätzlich mit dir nicht stimmt.
Du bist nicht allein.
Ich bin Keff. 1989 im Kongo geboren, aufgewachsen mit Misshandlung, Ausgrenzung und später Schulden, die mir den Schlaf raubten. Jahrelang kämpfte ich gegen den Lärm in meinem Kopf - bis ich kapiert habe, dass der Weg raus nicht über Ratschläge von oben herab führt.
Dieses Buch ist keine Anleitung voller leerer Versprechen. Es ist eine ehrliche, persönliche Auseinandersetzung mit Overthinking, Scham, Schuld und den Gedankenfallen, die uns im Kreis laufen lassen.
**Was du in diesem Buch findest:**
- 11 Kapitel über Overthinking, Gefühle, Achtsamkeit und Selbstmitgefühl
- Echte Geschichten aus meinem Leben - kein theoretisches Getue
- Praktische Übungen, die sofort funktionieren
- Ein Weg zurück zu dir selbst
Für alle, die sich im eigenen Kopf verloren haben. Für alle, die wissen, dass es mehr gibt als dieser Lärm.
Biografie
Keff Vidala wurde 1989 in Kinshasa (Demokratische Republik Kongo) geboren und kam mit neun Jahren nach Deutschland. An seinem Traum von Schreiben hielt er sein Leben lang fest und schrieb insgesamt drei Romane, die allesamt Bestseller sind. Seit 2019 hat er seinen eigenen Podcast KeffTV. 5 Räume ist sein erster Ratgeber.Anmerkungen:
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