Kabat-Zinn, J: Im Alltag Ruhe finden

Jon Kabat-Zinn

Buch

Meditationen für ein gelassenes Leben
Originaltitel: Im Alltag Ruhe finden

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Übersetzung:: Theo Kierdorf
Verlag:: Knaur MensSana TB, 05/2015
Einband:: Flexibler Einband
ISBN-13:: 9783426877135
Umfang:: 224 Seiten
Copyright-Jahr:: 2015
Gewicht:: 240 g
Maße:: 190 x 125 mm
Stärke:: 20 mm
Erscheinungstermin:: 4.5.2015

Klappentext

Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Der weltbekannte Meditationslehrer Jon Kabat-Zinn bietet eine Fülle von Übungen, durch die man lernen kann, alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. Auf diese Weise bleibt man auch im stressigen Alltagstrubel kontinuierlich in seiner inneren Mitte, was positive Folgen für unsere geistige und körperliche Gesundheit hat.

Biografie (Jon Kabat-Zinn)

Prof. Jon Kabat-Zinn, geboren 1944 in New York, ist ein weltweit angesehener Meditationslehrer und Gründer der Stress Reduction Clinic in Massachusetts. Ihm ist es als erstem gelungen, die Achtsamkeitspraxis systematisch in die medizinische Betreuung zu integrieren. Außerdem gehört er zu den wenigen ausgewählten Wissenschaftlern, die bei dem vom Dalai Lama ins Leben gerufenen Mind and Life Institute mitarbeiten.