Jakob Welik: 365 Tage in Meditation - Praxisbuch - Jeden Tag Meditation - Meditieren - Praxis - Selbsterkenntnis, Kartoniert / Broschiert

Klappentext

Das Buch *365 Tage in Meditation* lädt den Leser auf eine transformative Reise zu innerem Frieden und Achtsamkeit ein. Jeden Tag bietet es eine neue Meditationspraxis, die sowohl Anfänger als auch erfahrene Meditierende anspricht. Die vielfältigen Techniken ¿ von Atemübungen über Visualisierungen bis hin zu Achtsamkeitsübungen ¿ helfen, Stress abzubauen, den Geist zu beruhigen und mehr Gelassenheit in den Alltag zu integrieren. Es ist ein täglicher Begleiter, der den Leser ermutigt, eine tiefere Verbindung zu sich selbst zu finden und das Leben bewusster zu erfahren. Mit inspirierenden Zitaten und Weisheiten sorgt das Buch für eine ruhige und reflektierte Auszeit im hektischen Alltag.