Hans-Dieter Hermann: Mentale Stärke im Sport für Dummies, Kartoniert / Broschiert
Mentale Stärke im Sport für Dummies
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- Verlag:
- Wiley-VCH GmbH, 05/2026
- Einband:
- Kartoniert / Broschiert
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783527723447
- Artikelnummer:
- 12245030
- Umfang:
- 258 Seiten
- Erscheinungstermin:
- 6.5.2026
- Serie:
- für Dummies
Klappentext
Wenn's drauf ankommt, zählt die mentale Stärke!
Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie mithilfe aktueller Erkenntnisse aus der Sportpsychologie und bewährter Mentaltrainingstechniken Herausforderungen gesund und souverän meistern. Schritt für Schritt stärken Sie Ihr Selbstvertrauen - im Sport wie im Alltag. Zahlreiche Übungen lassen sich direkt im Training, vor dem Wettkampf oder in herausfordernden Alltagssituationen anwenden, und QR-Codes führen zu vertiefenden Inhalten und anschaulichen Videos. So wird dieses Buch zu Ihrem persönlichen Support-System auf dem Weg zu mehr mentaler Stärke, Leistungsfähigkeit und innerer Balance.
Sie erfahren
- Was mentale Stärke ist und wie Sie Ihr Leistungspotenzial ausschöpfen können
- Welche Rolle Ernährung und Schlaf für Ihre mentale Stärke spielen
- Was es mit Ankern, Self Talk und der WOOP-Methode auf sich hat
Biografie (Hans-Dieter Hermann)
Hans-Dieter Hermann ist anerkannter Experten im Bereich der Sportpsychologie und seit Jahren in der sportpsychologischen Praxis tätig. Durch seine Arbeit mit namhaften Spitzensportlern und Nationalmannschaften, u.a. des Deutschen Fußballbundes, ist er einer breiten Öffentlichkeit bekannt geworden.Anmerkungen:
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