Felix Konstantin Berger: Schlaf dich gesund - wie erholsamer Schlaf dein Immunsystem stärkt, Entzündungen senkt..., Kartoniert / Broschiert
Schlaf dich gesund - wie erholsamer Schlaf dein Immunsystem stärkt, Entzündungen senkt und Krankheiten vorbeugt
- Der Ratgeber für verbesserte Schlafqualität, Immunstärkung und innere Balance
(soweit verfügbar beim Lieferanten)
- Verlag:
- Litiki Sana, 07/2026
- Einband:
- Kartoniert / Broschiert
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783693830017
- Artikelnummer:
- 12806751
- Umfang:
- 124 Seiten
- Nummer der Auflage:
- 26001
- Ausgabe:
- 1. Auflage
- Gewicht:
- 224 g
- Maße:
- 235 x 155 mm
- Stärke:
- 9 mm
- Erscheinungstermin:
- 8.7.2026
Klappentext
Ob du unter Schlafstörungen leidest, nachts nicht zur Ruhe kommst oder deinen Körper gezielt regenerieren möchtest - dieser Ratgeber hilft dir, die Ursachen zu erkennen und wirksame Wege für besseren Schlaf zu finden. Du erfährst, wie Schlaf dein Immunsystem stärkt, Entzündungen reduziert, das Herz-Kreislauf-System entlastet, den Stoffwechsel stabilisiert und die Psyche schützt.
Mit dabei:
4-Wochen-Schlafplan zur praktischen Umsetzung
Reflexionsfragen für deine Abendroutine
30-Tage-Schlaftagebuch zum Ausfüllen
Natürliche Einschlafhilfen & Ernährungstipps für besseren Schlaf
Für alle, die ihren Schlaf verbessern wollen - ganzheitlich, nachhaltig und ohne Dogma.
Schlafqualität verbessern Einschlafprobleme und Durchschlafstörungen ganzheitlich verstehen Die innere Uhr und den eigenen Chronotyp nutzen Stress und Grübeln sanft regulieren Natürliche Rhythmen stärken
Anmerkungen:
Bitte beachten Sie, dass auch wir der Preisbindung unterliegen und kurzfristige Preiserhöhungen oder -senkungen an Sie weitergeben müssen.
