Erik Østenkjær: Trainiere Deinen Willen Ii, Kartoniert / Broschiert

Klappentext

TRAINIERE DEINEN WILLEN II ist die Fortsetzung von TRAINIERE DEINEN WILLEN, das erstmals 2026 veröffentlicht wurde. Während das erste Buch Willenskraft als eine Kraft vorstellte, die verstanden und trainiert werden kann, geht dieses Buch noch einen Schritt weiter und erforscht, wie wir Willenskraft bewusster, klüger und nachhaltiger in unserem Alltag einsetzen können. Willenskraft bedeutet nicht nur, sich zusammenzureißen, sich anzustrengen oder um jeden Preis durchzuhalten. Sie zeigt sich auch in der Fähigkeit, eine Richtung einzuschlagen, zu seinen Entscheidungen zu stehen, Gewohnheiten zu ändern, Widerstände zu überwinden und neu anzufangen, wenn etwas nicht funktioniert. Ein starker Wille ist daher nicht zwangsläufig ein unerschütterlicher Wille. Er kann auch der Wille sein, innezuhalten, um Hilfe zu bitten, den Kurs zu ändern oder ein Ziel loszulassen, das nicht mehr das Richtige ist. Das Buch richtet sich an Kinder und Jugendliche ab etwa zwölf Jahren sowie an Erwachsene, die sich selbst besser verstehen und ihre Entscheidungen, Handlungen und Gewohnheiten bewusster wahrnehmen möchten. Anhand leicht verständlicher Erklärungen, nachvollziehbarer Beispiele, Reflexionen und praktischer Übungen zeigt es, wie Willenskraft unter anderem von Gedanken, Gefühlen, Beziehungen, Druck, Erwartungen und digitalen Ablenkungen beeinflusst wird. TRAINIERE DEINEN WILLEN II handelt von Willenskraft in Schule, Bildung, Beruf, Familie, Sport und den Gemeinschaften, denen wir angehören. Es beleuchtet sowohl die persönliche Willenskraft als auch die, die wir gemeinsam mit anderen entwickeln. Gleichzeitig untersucht es, wie Menschen durch ihr Verhalten zu Vorbildern werden und wie das, was wir tun, oft mehr Bedeutung hat als das, was wir sagen. Das Buch liefert kein Rezept für ein perfektes oder problemloses Leben. Es bietet vielmehr Werkzeuge, um zu erkennen, was wirklich wichtig ist, bewusstere Entscheidungen zu treffen und diese in die Tat umzusetzen. Denn der Wille zeigt sich nicht in erster Linie in unseren guten Absichten, sondern in dem, was wir tatsächlich tun. Der Wille beginnt dort, wo das Lust endet.