Dominik Mikulaschek: Mikulaschek, D: Pflege & Beruf vereinbaren, Fester Einband

Klappentext

In "Pflege & Beruf vereinbaren - Grenzen setzen, ohne Schuldgefühle" geht es um eine der größten unsichtbaren Belastungen unserer Zeit: die Doppelrolle zwischen beruflicher Verantwortung und der Pflege eines nahestehenden Menschen. Dieses Buch richtet sich an pflegende Angehörige, die im Alltag zwischen Job, Organisation, Verantwortung, Erschöpfung und schlechtem Gewissen stehen und nach einem klaren, realistischen Weg suchen, um beides besser miteinander zu vereinbaren.

Wer einen Angehörigen pflegt und gleichzeitig im Berufsleben funktionieren muss, lebt oft dauerhaft am Limit. Genau hier setzt dieses Buch an. Es zeigt, warum die Vereinbarkeit von Pflege und Beruf nicht an mangelnder Disziplin scheitert, sondern an einer enormen körperlichen, emotionalen und mentalen Dauerbelastung, die von außen häufig unterschätzt wird. Dabei geht es nicht nur um Zeitmangel, sondern auch um Mental Load, chronischen Stress, innere Zerrissenheit, Erschöpfung, Schlafmangel und das ständige Gefühl, in keiner Rolle wirklich genug zu sein.

Das Buch macht verständlich, warum klassische Tipps wie "Du musst dich nur besser organisieren" oft nicht ausreichen. Denn Pflege folgt nicht der Logik eines planbaren Arbeitsalltags. Unvorhersehbare Situationen, emotionale Ausnahmemomente, organisatorische Hürden und die dauerhafte Verantwortung lassen sich nicht einfach mit Zeitmanagement lösen. Statt oberflächlicher Ratschläge bietet dieses Buch eine tiefere Perspektive auf die strukturellen Ursachen von Überforderung - und zeigt konkrete Wege, wie pflegende Angehörige ihre Belastung verringern können, ohne sich dafür schuldig zu fühlen.

Ein zentraler Schwerpunkt liegt auf dem Thema Grenzen setzen. Viele pflegende Angehörige haben das Gefühl, immer verfügbar sein zu müssen, niemanden enttäuschen zu dürfen und jede Aufgabe allein tragen zu müssen. Dieses Buch zeigt, dass klare Grenzen nichts mit Lieblosigkeit zu tun haben, sondern eine notwendige Voraussetzung für langfristige Stabilität, Selbstschutz und eine verlässliche Versorgung sind. Es hilft dabei, Nein zu sagen, Hilfe anzunehmen, Verantwortung neu zu verteilen und die eigenen Kräfte bewusster zu schützen.

Darüber hinaus geht es um ein realistisches Zielbild: verlässliche Pflege ohne Jobverlust. Das Buch zeigt, wie sich tragfähige Strukturen aufbauen lassen, damit Pflege nicht dauerhaft im Krisenmodus organisiert werden muss. Es geht um Entlastung, Prioritäten, Delegation, berufliche Stabilität, gesunde Selbstfürsorge und die Rückgewinnung von Handlungsspielraum im Alltag. Leserinnen und Leser erfahren, wie sie ihre Situation nüchtern analysieren, ihre Energie besser einteilen und ein System schaffen können, das nicht auf permanentem persönlichen Verzicht basiert.

"Pflege & Beruf vereinbaren - Grenzen setzen, ohne Schuldgefühle" ist ein einfühlsamer und zugleich klarer Ratgeber für alle, die Angehörige pflegen und dabei nicht sich selbst, ihre Gesundheit oder ihre berufliche Zukunft verlieren wollen. Das Buch eignet sich besonders für Menschen, die nach Unterstützung bei der Vereinbarkeit von Pflege und Arbeit suchen, sich mit Überforderung und Schuldgefühlen auseinandersetzen oder konkrete Impulse für mehr Klarheit, Struktur und Entlastung im Pflegealltag brauchen.

Ideal für alle, die Bücher zu den Themen pflegende Angehörige, Pflege zu Hause, Beruf und Pflege, Selbstfürsorge, Stressbewältigung, Mental Load, Burnout-Prävention, Grenzen setzen und Vereinbarkeit von Familie, Pflege und Arbeit suchen.