Dennis Sandig: Trainingslehre "Laufen", Kartoniert / Broschiert

Dennis Sandig

Trainingslehre "Laufen"

Buch

Grundlagen für Laufeinsteiger

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Verlag:: BoD - Books on Demand, 12/2014
Einband:: Kartoniert / Broschiert, Paperback
Sprache:: Deutsch
ISBN-13:: 9783734740046
Artikelnummer:: 6655590
Umfang:: 72 Seiten
Nummer der Auflage:: 14001
Ausgabe:: 1. Auflage
Copyright-Jahr:: 2014
Gewicht:: 120 g
Maße:: 226 x 146 mm
Stärke:: 10 mm
Erscheinungstermin:: 11.12.2014

Klappentext

Laufen ist die ureigenste Form der Fortbewegung. Viele Menschen starten in ihrem Leben ein Lauftraining. Schuhe schnüren und loslaufen lautet dabei oft die Devise. In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie ihr Training strukturiert aufbauen und welche Grundprinzipien Sie berücksichtigen sollten. Erfahren Sie, welche Trainingsanpassungen es gibt, wie Leistungsdiagnostik Sie unterstützen kann und welche Trainingsbereiche es gibt. Bewegung ist Medizin, wenn Sie vernünftig starten und nicht übertreiben.

Biografie

Dennis Sandig ist Doktorand an der Universität des Saarlandes und wissenschaftlicher Mitarbeiter an der Julius-Maximilians-Universität Würzburg. Er war viele Jahre als A-Lizenz Trainer beim Hessischen Radsportbund tätig und leitet heutet bei "iQ athletik" den Bereich Sportwissenschaft. Darüber hinaus ist er ein gefragter Fachautor und Referent.