Claudia Cossu: FlipMind, Kartoniert / Broschiert

Klappentext

Was wäre, wenn nicht jede stressige Situation das Problem ist - sondern manchmal die Geschichte, die unser Kopf daraus macht?

In FlipMind - Flip your mind. Veränderung beginnt bei dir zeigt Claudia Cossu auf verständliche, humorvolle und praxisnahe Weise, wie Gedanken, Gefühle und Verhalten miteinander verbunden sind - und wie kleine Veränderungen im Denken einen grossen Unterschied im Alltag machen können.

Mit psychologischen Grundlagen, Geschichten aus dem echten Leben und praktischen Übungen lernst du, typische Denkfallen zu erkennen, belastende Gedanken zu hinterfragen und Situationen aus einer neuen Perspektive zu betrachten.

Dabei verbindet FlipMind Erkenntnisse aus der Psychologie mit Achtsamkeit, Meditation, Visualisierung und Elementen der Selbsthypnose. Und natürlich ist auch der Stress-Fiesling mit dabei - jener kleine Mitbewohner im Kopf, der aus einer Mücke gerne einen Elefanten macht.

Ein Buch für alle, die sich mehr innere Ruhe, Klarheit und Lebensfreude im Alltag wünschen - ohne Psychoblabla, komplizierte Fachbegriffe oder den Anspruch, immer positiv denken zu müssen.

Kleine Flips. Grosse Wirkung.