Clara Neumann: Keine Panik mehr - Dein Selbsthilfe-Programm gegen Angststörung & Panikattacken, Kartoniert / Broschiert
Keine Panik mehr - Dein Selbsthilfe-Programm gegen Angststörung & Panikattacken
- In vier Schritten raus aus der Angstspirale
(soweit verfügbar beim Lieferanten)
- Verlag:
- Litiki Mind, 07/2026
- Einband:
- Kartoniert / Broschiert
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783693830079
- Artikelnummer:
- 12806598
- Umfang:
- 176 Seiten
- Nummer der Auflage:
- 26001
- Ausgabe:
- 1. Auflage
- Gewicht:
- 309 g
- Maße:
- 235 x 155 mm
- Stärke:
- 13 mm
- Erscheinungstermin:
- 8.7.2026
Klappentext
In "Keine Panik mehr - Dein Selbsthilfe-Programm gegen Angststörung & Panikattacken" begleitet dich Autorin Clara Neumann durch ein wirksames 4-Schritte-Programm, das dir hilft, deine Angst zu verstehen, zu regulieren und langfristig zu bewältigen - auch ohne Therapieplatz.
Du erfährst:
wie eine Angststörung entsteht und warum du nichts dafür kannst
was bei Panikattacken im Körper passiert
wie du akute Angst gezielt beruhigst - mit einfachen Notfalltechniken
wie du dich aus der Angstspirale befreist
wie Gedanken, Gefühle und Körper zusammenwirken
und wie du Schritt für Schritt wieder innere Ruhe und Sicherheit findest
Ob generalisierte Angststörung, soziale Ängste oder Panikattacken - dieses Buch vermittelt dir konkrete Strategien, alltagstaugliche Übungen und beruhigendes Wissen, das dir hilft, deinen eigenen Weg aus der Angst zu gehen.
Für alle, die sich endlich wieder frei fühlen wollen - mit mehr Vertrauen, innerer Balance und Lebensqualität.
Anmerkungen:
Bitte beachten Sie, dass auch wir der Preisbindung unterliegen und kurzfristige Preiserhöhungen oder -senkungen an Sie weitergeben müssen.
