Athletiktraining im Fußball, Kartoniert / Broschiert

Klappentext

"In Athletiktraining im Fußball legen führende Experten auf diesem Gebiet einen holistischen Plan für ein ganzjähriges, fußballspezifisches Krafttraining vor. Es ist ein unverzichtbares Hilfsmittel für jeden Athletiktrainer im Fußball!" Kelly Dormandy, MEd, CSCS, USAW1, PN1 Direktor für Sport Performance im Frauenfußball der University of Georgia

"Athletiktraining im Fußball bietet wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Methoden zum Testen, Entwickeln und Verbessern der Kraft - einem grundlegenden Aspekt der sportlichen Leistung -, um den Anforderungen dieses Sports gerecht zu werden." Carwyn Sharp, PhD, CSCS Direktor für Human Performance bei AS Roma in Italien

"Athletiktraining im Fußball hilft dabei, grundlegende und wichtige Konzepte aufzuzeigen, die jeder Krafttrainer, Leistungstrainer oder Sportwissenschaftler jederzeit genau verstehen sollte." Adam C. Parr, MS, CSCS Performance-Spezialist für Charlotte FC und Sportwissenschaftler für U. S. Soccer

Athletiktraining im Fußball wurde mit dem Fachwissen der National Strength and Conditioning Association (NSCA) entwickelt und erklärt den Wert des Widerstandstrainings für Fußballspieler. Das Buch, das sich auf praktische Erfahrungen, evidenzbasierte Trainingsmethoden und Forschungsergebnisse stützt, bietet eine allgemeine, übergreifende biomechanische Analyse des Fußballs sowie eine spezifische Analyse der körperlichen Anforderung für die einzelnen Positionen Torhüter, Verteidiger, Mittelfeldspieler und Stürmer. Anhand dieser Analysen können Sie ein effektives Trainingsprogramm entwerfen, das zu einer besseren Leistung auf dem Spielfeld führt. Das Buch bietet außerdem Folgendes:

' 10 detaillierte Protokolle zum Testen der Kraft, Leistung, Schnelligkeit, Beweglichkeit und hochintensiven aeroben Ausdauerfähigkeit von Fußballspielern ' 6 ganzkörperliche Widerstandsübungen mit 4 Variationen ' 11 Unterkörperübungen mit 23 Variationen ' 18 Oberkörperübungen mit 44 Variationen ' 22 anatomische Kernübungen mit 32 Variationen ' 27 Beispielprogramme für das Widerstandstraining außerhalb der Saison, vor der Saison, während der Saison und nach der Saison.

Unterstützt von der NSCA und dem Wissen und der Erfahrung von Personen, die über jahrelange Erfahrung als Kraft- und Konditionsexperten für den Fußball verfügen, ist Athletiktraining im Fußball die maßgebliche Ressource für die Erstellung fußballspezifischer Widerstandstrainingsprogramme, die Ihren Sportlern helfen, ihre Kraft zu optimieren und diese Kraft und Leistung erfolgreich auf das Fußballfeld zu übertragen.