Anna Ferguson: Vagus Sinirine Reset At;Stresin Panzehiriyle Bedensel ve Zihinsel Dengeyi Bulmak, Kartoniert / Broschiert

Klappentext

Patronunuzdan gelen sert bir mesaj yüzünden kendinizi gergin mi hissediyorsunuz
Gürültülü bir ortama girdiginizde bunaliyor musunuz
Endise verici bir düsünceden sonra vücudunuza adrenalin pompalaniyor mu
Evetse, sinir sisteminizin dengesinin bozulmus olabilir.

Anna Ferguson, Vagus Sinirine Reset Atta iste bundan bahsediyor. Sinir sisteminin isleyisini ve onu sagligimizi, ruh halimizi ve davranislarimizi olumlu yönde etkileyebilmesi icin ne sekilde desteklememiz gerektigini anlatiyor. Sinir sisteminin tepkilerinin algimiz üzerindeki etkilerini fark ederek bu tepkileri dengelemeye yönelik stratejiler veriyor.
Son zamanlarda sik sik duydugumuz somatik deneyimlemenin ne oldugunu merak eden ve hayatina katmak isteyen herkesin yararlanabilecegi bir kitap.

Kaygi ve stresin insani ele gecirdigini hissetmenin ne kadar zor oldugunu biliyorum; bir türlü rahatlayamama, zihninizin sürekli bir düsünce ve endise ugultusu icinde oldugunu hissetme, neredeyse her sosyal etkilesimden sonra gelen yorgunluk... Biliyorum cünkü ben de o yollardan gectim. Güzel olan su ki, iyilesmek ve üstesinden gelmek icin dogustan gelen bir kapasiteye sahibiz. Bu kitapta iste bunu anlatiyorum.