Anja Gentzsch: Raus aus dem Gedankenkarussell, Kartoniert / Broschiert
Raus aus dem Gedankenkarussell
- 30 Tage für mehr Ruhe, Klarheit und Achtsamkeit
(soweit verfügbar beim Lieferanten)
- Verlag:
- BoD - Books on Demand, 10/2026
- Einband:
- Kartoniert / Broschiert
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783696730796
- Artikelnummer:
- 12951521
- Umfang:
- 138 Seiten
- Nummer der Auflage:
- 26001
- Ausgabe:
- 1. Auflage
- Gewicht:
- 231 g
- Maße:
- 220 x 155 mm
- Stärke:
- 9 mm
- Erscheinungstermin:
- 5.10.2026
Klappentext
Raus aus dem Gedankenkarussell - 30 Tage für mehr Ruhe, Klarheit und Achtsamkeit
Es gibt Tage, an denen der Kopf einfach nicht zur Ruhe kommt. Gedanken kreisen, der Alltag fordert uns und bewusste Pausen geraten schnell in den Hintergrund.
Dieses liebevoll gestaltete 30-Tage-Workbook lädt dazu ein, im eigenen Tempo wieder mehr Ruhe, Klarheit und Achtsamkeit in den Alltag zu bringen.
Kurze Übungen, Reflexionsfragen und kleine Achtsamkeitsimpulse begleiten durch vier abwechslungsreiche Wochen. Im Mittelpunkt steht das bewusste Wahrnehmen von Gedanken, Gefühlen, kleinen Momenten und dem, was gerade da ist. So entsteht Schritt für Schritt mehr Raum für bewusste Auszeiten und einen achtsamen Umgang mit sich selbst.
Ergänzend führen QR-Codes zu ausgewählten Audioübungen und Meditationen, die das Workbook auch hörbar erlebbar machen.
Ein praktischer Begleiter für Menschen, die sich bewusste Auszeiten wünschen, ihre Gedanken sortieren und Achtsamkeit unkompliziert in ihren Alltag integrieren möchten.
Anmerkungen:
Bitte beachten Sie, dass auch wir der Preisbindung unterliegen und kurzfristige Preiserhöhungen oder -senkungen an Sie weitergeben müssen.
