Progressive Muskelentspannung Kurzform - Entspannt in 10 Minuten (CD)

Progressive Muskelentspannung Kurzform - Entspannt in 10 Minuten

CD

CD (Compact Disc)

Herkömmliche CD, die mit allen CD-Playern und Computerlaufwerken, aber auch mit den meisten SACD- oder Multiplayern abspielbar ist.

Entspannungsübungen bei Stress. Muskelrelaxation nach Jacobson

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Mitwirkender:: Verlag Thomas Rettenmaier
Verlag:: Entspannung.com Verlag, 2010
ISBN-13:: 9783941989092
Artikelnummer:: 8832286
Copyright-Jahr:: 2013
Spielzeit:: 55 Min.
Artikelnummer:: 8832286
Erscheinungstermin:: 1.7.2013

Kurzbeschreibung

Kurzform der wohl bekanntesten Entspannungstechnik Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson.

Klappentext

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine der bekanntesten Entspannungstechniken. Sie ist sehr leicht zu erlernen, entspannt die Muskulatur und ist sehr gut zum Stressabbau geeignet. Das Prinzip der Entspannungsübungen beruht darauf, dass verschiedene Muskelpartien angespannt und nach kurzer Zeit wieder entspannt werden. Die Kurzform auf dieser CD wurde so ausgelegt, dass sie in kurzer Zeit (z. B. vor dem Arbeiten, in einer Mittagspause oder am Abend vor dem Einschlafen) durchgeführt werden kann. Durch regelmäßiges Entspannen kann man nicht nur Stress sehr gut abbauen, häufig werden so auch Ziele effektiver erreicht, Probleme einfach lösbar und neue Ideen entstehen wie von selbst. Die angenehme Naturatmosphäre mit reinem Vogelgezwitscher ohne Musik im zweiten Teil dieser CD kann ebenfalls sehr gut zum Stressabbau beitragen. Versetzen Sie sich in diese wunderschöne Sommerlandschaft und erholen Sie sich durch die Kraft Ihrer Gedanken.
Muskelentspannung Kurzform 10: 28 min
Vogelgezwitscher ohne Hintergrundmusik 43: 57 min