Ratgeber

Nuno Alves

Highway to Health

Wer möchte nicht ein gesundes langes Leben führen - doch was genau kann und muss man dafür tun? Nuno Alves, Gesundheitsexperte und ausgebildeter Fitnesstrainer und Ernährungscoach, zeigt, warum Einheitslö…

Susanne Annies

Innere Schätze

Für viele Menschen ist das Thema Selbstwert eine große Herausforderung. Das Selbstwertgefühl ist ein zartes Wesen, beeinflusst von unseren Genen, unserer Biografie und all unseren Lebenserfahrungen. Es ka…

Peter Attia

Outlive

Würden Sie nicht auch gerne länger leben? Und besser? In diesem Handbuch für ein langes und gutes Leben schildert Dr. Peter Attia die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse, um innovative Ernährungsmaßn…

Steffen Barth

Deutschland hat Bauch

Das ganzheitliche Erfolgsprogramm des SPIEGEL-Bestseller-Autors für einen flachen Bauch und einen starken RückenBauchfett und Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Gesundheitsproblemen. Die Ursachen s…

Emma Bastow,

Daily Dankbarkeit (blau)

Wie viel Gutes steckt eigentlich in einem ganz normalen Tag? Mehr, als man denkt. Zwischen Bildschirmzeit, Alltagsstress und dem Gefühl, immer noch etwas erledigen zu müssen, geraten die kleinen Glücksmom…

Peter Biwald, Markus Oswald, Karl Vranovitz

Vom Rudolfshügel zum Verteilerkreis

Marcella Bolaffio

Diverse Schulübungen durchs neurotypische Chaos

Schulalltag bedeutet für alle Beteiligten, große Herausforderungen zu meistern - besonders jedoch für Kinder und Jugendliche im Autismus-Spektrum. Mit intensiver und umfassender Reizwahrnehmung, einem aus…

Julia Bottar

Heute nicht

Du wünschst dir Nähe, lässt beim Sex aber lieber das Licht aus. Du freust dich auf einen Abend mit Freunden, bis du vor dem Spiegel stehst und am liebsten absagen würdest. Und manchmal suchst du im Essen …

Eva Bovet

Die Nacht ist deine Freundin

Warme Füße können beim Einschlafen helfen. Pflanzen im Schlafzimmer klauen dir nachts nicht den Sauerstoff. Und manchmal ist ein getrenntes Bett ziemlich liebevoll.Schlaf steckt voller kleiner Überraschun…

Frish Brandt,

Die 5 wichtigsten Briefe, die du in deinem Leben schreiben solltest

Schreib es jetzt auf - bevor es zu spät istStell dir vor, du sitzt in einem Flugzeug und erlebst starke Turbulenzen. Welches Gesicht erscheint vor deinem inneren Auge? Wem würdest du jetzt am liebsten ein…

Thomas Brezina

Die dunkle Seite, die lacht

In Haus Nummer 21 leben acht Menschen Tür an Tür. Sie kennen einander kaum. Alle haben ihre eigene Geschichte und etwas, das sie lieber für sich behalten.Eines Tages eröffnet Frau Mei einen kleinen Laden …

Anna Bruderhofer

Body Memory - Faszien-Training für die Seele

Der Körper als Archiv: Wie Faszien unsere Gefühle speichernStress, Trauer, Freude oder Angst - jede Emotion hinterlässt Spuren in unserem Körper. Unsere Faszien, das feine Bindegewebe , durchziehen jeden …

Ferris Bühler

Aufmerksamkeit

Noch nie war es so einfach, so viel zu konsumieren, und noch nie war es so schwer, wirklich präsent zu sein. Smartphone am Esstisch, Laptop vor dem Fernseher, Kopfhörer auf den Ohren ... Unsere Aufmerksam…

Franz X Bühler

Vom Kopf ins Herz

Was nützen die besten Erkenntnisse, wenn sie nur in unserem Kopf bleiben? Erst wenn sie den Weg in unser Herz finden und wir sie auf unser eigenes Leben übertragen, entfalten sie ihre ganze Wirkung. Bleib…

Lorna Byrne,

Deine Seele leuchtet

Mit Engeln durch die JahreszeitenJeder von uns hat einen Schutzengel an seiner Seite, der ihn bedingungslos unterstützt und liebt - das ist die kraftvolle Botschaft von Lorna Byrne, die weltweit eine ries…

Sybilla Claus,

Gender-Rebellinnen: Null Bock auf Frausein

Wie frei sind unsere Töchter heute - wie selbstbestimmt in ihren Lebensentwürfen, wie angstfrei in ihrem Alltag und welchen Herausforderungen, Ängsten und Konflikten sehen sie sich gegenüber? Diesen Frage…

Crackingchris

Crack deinen Schmerz

Schmerzen verstehen. Beweglichkeit zurückgewinnen. Endlich einen Plan haben.Du hast Schmerzen und schon vieles ausprobiert? Übungen, Arzttermine, Medikamente, Schonung, jeder Tipp aus dem Internet ... Und…

Jim Curtis,

The Book of Possibility

Wahre Veränderung beginnt nicht im Außen - sie beginnt in dirDer einfühlsame und praxisnahe Ratgeber von Transformationscoach Jim Curtis, der dir hilft, die Kraft deines Unterbewusstseins zu nutzen, Ängst…

Simone Dahmen,

Pilates in Präzision

Finde deine Balance mit Pilates: Simone Dahmen ist Pilates-Trainerin und Ausbilderin. In diesem Buch bündelt sie das Wissen aus 20 Jahren Praxis zum Lesen, Hören und Sehen