Herbert Steffny: Perfektes Marathontraining, Flexibler Einband
Perfektes Marathontraining
Buch
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- Verlag:
- Südwest-Verlag, 07/2006
- Einband:
- Flexibler Einband
- ISBN-13:
- 9783517064437
- Umfang:
- 112 Seiten
- Sonstiges:
- m. zahlr. Farbabb.
- Altersempfehlung:
- Fortgeschrittene; Einsteiger/Laien
- Copyright-Jahr:
- 2006
- Gewicht:
- 366 g
- Maße:
- 239 x 175 mm
- Stärke:
- 9 mm
- Erscheinungstermin:
- 15.7.2006
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Kurzbeschreibung
Faszination Marathon - vom Gelegenheitsläufer zum Profi
Dieser Ratgeber zeigt in zwölf Stufen, wie man in einem halben Jahr seine läuferischen Anlagen zur Marathonreife entwickelt. Er gibt Antworten auf sportmedizinische Fragen, Tipps zur richtigen Ernährung und zu optimalen Ausgleichssportarten.
Klappentext
Zielbewusst vorbereiten: in sechs Monaten zum Marathon Mit exakten Trainingsplänen und Ernährungstipps Die richtige Ausrüstung: das Wichtigste über Schuhe, Kleidung, Zubehör Bessere Leistungen durch funktionelle Gymnastik und ökonomischen Laufstil Extra: das Ziel im Auge, den Sieg im Kopf - mentales TrainingBiografie (Herbert Steffny)
Herbert Steffny, Diplombiologe und 16-facher Deutscher Meister, war Olympiateilnehmer und gewann die Bronzemedaille im Marathon bei den Europameisterschaften 1986. Er stellte 2003 den Deutschen Rekord im 10-km-Lauf der über 50-Jährigen auf. Herbert Steffny ist seit vielen Jahren als Lauftrainer tätig und gefragter Laufexperte in Radio und Fernsehen. Er ist Bestsellerautor und hat mehrere Bücher zu den Themen Walking und Laufen im Südwest Verlag veröffentlicht.Biografie (Ulrich Pramann)
Ulrich Pramann, Bestseller-Autor, beschäftigt sich seit 25 Jahren mit den Themen Sport, Gesundheit, Fitness und Karriere. Er war stern-Redakteur, Moderator (DSF), Chefredakteur und Herausgeber von Fit for Fun. Er ist Nordic Walking Basic Instructor, hält Vorträge und bietet mit Bernd Schäufle Nordic Fitness Seminare an.Anmerkungen:
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