Herbert Steffny: Marathontraining für Frauen drucken

Herbert Steffny
Birgit Friedmann
Markus Keller

Marathontraining für Frauen

• Buch
• Erscheinungstermin: 15.10.2006
• Verfügbarkeit: versandfertig innerhalb 24 Stunden 

Detailinformationen

• Suedwest Verlag, 10/2006
• Einband: Kartoniert / Broschiert
• Sprache: Deutsch
• ISBN-13: 9783517081649
• Bestellnummer: 3622361
• Autor: Herbert Steffny, Birgit Friedmann, Markus Keller
• Umfang: 144 Seiten
• Sonstiges: m. zahlr. farb. Abb.
• Gewicht: 451 g
• Maße: 236 x 174 mm
• Stärke: 14 mm

Anmerkungen

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Klappentext

So läuft frau schneller, besser und weiter

In Hamburg lag der Anteil an Frauen, die dieses Jahr den Marathon beendeten, bei rund 20%. Beim Honolulu Marathon auf Hawaii beträgt der Anteil weiblicher Teilnehmer sogar die Hälfte. Zeitversetzt zu den USA ist auch bei uns noch ein deutliches Wachstum beim Frauenanteil zu erwarten. Mit diesem Buch können Anfängerinnen und ambitionierte Freizeitläuferinnen das Training für ihren Halbmarathon und Marathon optimal gestalten, ihre Kondition verbessern und Bestleistungen erzielen. Frauen haben eine andere Kondition und einen anderen Körperbau als Männer. Speziell darauf geht Herbert Steffny ein, der zusammen mit dem Gynäkologen Dr. Markus Keller und der Sportmedizinerin Dr. med. Birgit Friedmann erklärt, was beim Frauentraining besonders berücksichtigt werden muss und wo Frauen hinsichtlich ihrer Leistungsfähigkeit Vorteile haben. Sie informieren auch über das Thema "Laufen während der Schwangerschaft" und geben viele Tipps für die persönliche Sicherheit beim Laufen. Damit auch Anfängerinnen beim nächsten Marathon durchhalten können.

Biografie (Herbert Steffny):

Herbert Steffny, Diplombiologe und 16-facher Deutscher Meister, war Olympiateilnehmer und gewann die Bronzemedaille im Marathon bei den Europameisterschaften 1986. Er stellte 2003 den Deutschen Rekord im 10-km-Lauf der über 50-Jährigen auf. Herbert Steffny ist seit vielen Jahren als Lauftrainer tätig und gefragter Laufexperte in Radio und Fernsehen. Er ist Bestsellerautor und hat mehrere Bücher zu den Themen Walking und Laufen im Südwest Verlag veröffentlicht.

Biografie (Birgit Friedmann):

Dr. med. Birgit Friedmann arbeitet als Oberärztin im Bereich Sportpraxis der Abteilung Sportmedizin am Universitätsklinikum in Heidelberg. Die ehemalige Leichtathletin wurde 1980 erste deutsche Leichtathletik-Weltmeisterin im 3000-Meter-Lauf und nahm erfolgreich an den Leichtathletik- Europameisterschaften 1978 und 1982 teil.

Biografie (Markus Keller):

Dr. Markus Keller, Ernährungswissenschaftler, arbeitet als freiberuflicher wissenschaftlicher Autor, Lehrbeauftragter und Dozent. Schwerpunkte seiner wissenschaftlichen Arbeit sind die Themen alternative Ernährungsformen, Vegetarismus und nachhaltige Ernährung. Er gründete und leitet das Institut für alternative und nachhaltige Ernährung.