Rückbildungsgymnastik

Benita Cantieni

Buch

Fit nach der Schwangerschaft: das beste Programm für einen starken Beckenboden und eine gute Figur

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Verlag:: Südwest-Verlag, 08/2007
Einband:: Flexibler Einband
ISBN-13:: 9783517081861
Umfang:: 176 Seiten
Sonstiges:: m. zahlr. farb. Abb.
Copyright-Jahr:: 2006
Gewicht:: 462 g
Maße:: 216 x 165 mm
Stärke:: 19 mm
Erscheinungstermin:: 15.8.2007

Klappentext

Fit nach der Schwangerschaft

Der Zusammenhang zwischen Geburt eines Kindes und gesundheitlichen Spätfolgen wie Gebärmuttersenkung, Harninkontinenz und Rückenschmerzen sind bekannt, dennoch machen immer noch zu wenige Frauen gezielte Rückbildungsgymnastik.
Neben differenziertem Beckenbodentraining zeigen die Autorinnen umfassende Übungen für Bauch, Beine, Po, Busen und Schultern, um die »alte« Figur schnell wieder zu erlangen. Auch wenn die Geburt des Kindes schon länger zurückliegt, kann man mit diesem Konzept nach dem bewährten CANTIENICA®-Prinzip den Beckenboden kräftigen und in Form kommen.

. Mit 42 Übungen nach dem bewährten CANTIENICA®-Prinzip: für eine aufrechte Haltung und schöne Körperformen
. Trainingspläne für Übungen gegen Stress und zur Aktivierung des Stoffwechsels
. Extra: Entspannung zwischendurch - kleines Übungsprogramm mit integrierten Atemübungen

Biografie

Benita Cantieni, 48, hat mit den Büchern von NewCallanetics, Tiger Feeling und Faceforming den Buchmarkt im Fitneßbereich erobert. Sie lizenziert die Cantienica-Methoden in Europa, ab Herbst auch in den USA, und bildet Therapeuten nach ihrer Methode aus. Auf der Grundlage anatomisch angepaßter Übungen entwickelte sie Cantienica mit einer neuen Trainingsqualität.