Canda: Pilates für Unbewegliche - Der besonders schonende Einstieg
Pilates für Unbewegliche - Der besonders schonende Einstieg
CD
CD (Compact Disc)
Herkömmliche CD, die mit allen CD-Playern und Computerlaufwerken, aber auch mit den meisten SACD- oder Multiplayern abspielbar ist.
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- Label: Coolmusic
- Erscheinungstermin: 4.4.2014
*** Anleitungs-CD mit Begleitheft
- Tracklisting
- Details
- Mitwirkende
Disk 1 von 1 (CD)
- 1 Pilates für Unbewegliche Infoteil
- 2 Pilates für Unbewegliche Warm-up
Pilates für Unbewegliche Programmteil 1
- 3 Pilates-Prinzipien
- 4 Becken-Retroversion
- 5 Plié
- 6 Hüftstrecken
- 7 Tiefe Bauchmuskeln aktivieren
- 8 Rückendehnung
- 9 Halbe Brücke dynamisch
Pilates für Unbewegliche Programmteil 2
- 10 Arm- & Schulterkreisen
- 11 "Pilates" schreiben
- 12 Halbe Brücke statisch
- 13 Beingleiten
- 14 Wirbelsäule aufrollen
- 15 Zehentippen
Pilates für Unbewegliche Programmteil 3
- 16 Beckendrehung
- 17 Arm- & Beinkicks
- 18 Beckenheben
- 19 Beinkreisen
- 20 Wirbelsäulendehnung
- 21 Untere Rückendehnung
- 22 Ganzkörperdehnung
- 23 Pilates für Unbewegliche Tiefenentspannung
