Pilates Workout mit Ball
Pilates Workout mit Ball
DVD
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Die meisten angebotenen DVDs haben den Regionalcode 2 für Europa und das Bildformat PAL. Wir bieten aber auch Veröffentlichungen aus den USA an, die im NTSC-Format und mit dem Ländercode 1 auf den Markt kommen. Dies ist dann in unseren Artikeldetails angegeben.
- 2006
- INFO-Programm gemäß § 14 JuSchG
- Bestellnummer: 7396483
- Erscheinungstermin: 15.9.2006
- Serie: Pilates
-
Genre:
Sport
Spieldauer: 70 Min. - Mitwirkender: Anette Alvaredo
- Originaltitel: Pilates Workout mit Ball - mit Anette Alvaredo
- Sprache: Deutsch
- Tonformat: DD 5.1
- Bild: Widescreen
- Specials: Making Of;
"Pilates Workout mit Ball mit Anette Alvaredo"
Pilates ist die wohl sanfteste und zugleich dynamischste Fitnessmethode für durchschlagenden Erfolg! In kürzester Zeit kann es auch Ihnen gelingen, durch diese außergewöhnliche Trendsportart einen strafferen, elastischeren und einfach schöneren Körper zu bekommen. Pilates mit Ball ist eine abwechslungsreiche Alternative für alle Pilates-Fans - ob Einsteiger oder Fortgeschrittene, die eine neue Variante ihres Lieblingssports erlernen und ihren Trainingserfolg mit einem einfachen Hilfsmittel optimieren möchten.
Die erfolgreiche Physiotherapeutin und Pilates-Ausbilderin Anette Alvaredo sowie Fitness-Expertin Ivonne Bergmann zeigen in leicht verständlichen Übungseinheiten, wie die beliebten Übungen nach Joseph Pilates mit einem einfachen Ball als Hilfsmittel auf ideale Weise modifiziert werden können.
Inhalt:
- gezielteres Training für verschiedene Muskelgruppen
- Verbesserung der Koordinationsfähigkeit
- Einsatz des Balls als Gegengewicht zum Körper
- leichteres Erlernen der „fließenden“ Bewegung
- Steigerung des Gleichgewichts
Pilates ist die wohl sanfteste und zugleich dynamischste Fitnessmethode für durchschlagenden Erfolg! In kürzester Zeit kann es auch Ihnen gelingen, durch diese außergewöhnliche Trendsportart einen strafferen, elastischeren und einfach schöneren Körper zu bekommen. Pilates mit Ball ist eine abwechslungsreiche Alternative für alle Pilates-Fans - ob Einsteiger oder Fortgeschrittene, die eine neue Variante ihres Lieblingssports erlernen und ihren Trainingserfolg mit einem einfachen Hilfsmittel optimieren möchten.
Die erfolgreiche Physiotherapeutin und Pilates-Ausbilderin Anette Alvaredo sowie Fitness-Expertin Ivonne Bergmann zeigen in leicht verständlichen Übungseinheiten, wie die beliebten Übungen nach Joseph Pilates mit einem einfachen Ball als Hilfsmittel auf ideale Weise modifiziert werden können.
Inhalt:
- gezielteres Training für verschiedene Muskelgruppen
- Verbesserung der Koordinationsfähigkeit
- Einsatz des Balls als Gegengewicht zum Körper
- leichteres Erlernen der „fließenden“ Bewegung
- Steigerung des Gleichgewichts
Inhaltsangabe
Pilates liegt mehr im Trend denn je - aus gutem Grund: kaum eine andere Fitness-Methode ist effektiver, sanfter, schneller und sicherer. Das Training nach der Pilates Methode eignet sich optimal zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur, zur Modellierung des gesamten Muskelapparates und als Therapie unterstützende Maßnahme bei Rückenproblemen. Aus dem Yoga weiterentwickelt, verspricht Pilates seinen Anhänger / Innen sichtbar verbesserte Koordination und einen schlanken, attraktiven Körper - eine wahrhaft attraktive Kombination! Pilates Workout mit Ball mit Anette Alvaredo bietet ein Trainingsprogramm für Fortgeschrittene, die ihr Pilates-Workout vertiefen möchten. Spezielle Aufbau-Übungen mit dem Pilates Ball sorgen für Abwechslung und gesteigerte Trainingsintensität.- Inhalt
- Mitwirkende
Disk 1 von 1 (DVD)
- 1 Anette Alvaredo: Spine twist
- 2 Anette Alvaredo: Roll down
- 3 Anette Alvaredo: Roll over
- 4 Anette Alvaredo: Shoulder bridge
- 5 Anette Alvaredo: Knee sway variation
- 6 Anette Alvaredo: Toe tips
- 7 Anette Alvaredo: Scissors
- 8 Anette Alvaredo: Double leg stretch
- 9 Anette Alvaredo: Side leg Serie (Dbl. Leg Lift - Lower Leg Lift)
- 10 Anette Alvaredo: Side bending
- 11 Anette Alvaredo: Mermaid (mit Rotation)
- 12 Anette Alvaredo: Mermaid
- 13 Anette Alvaredo: Hip stretch
- 14 Anette Alvaredo: Swan mit Vorbereitung
- 15 Anette Alvaredo: Push up / child position
- 16 Anette Alvaredo: Spine twist (kniend)
- 17 Anette Alvaredo: Side leg Serie (Dbl. Leg Lift - Lower Leg Lift)
- 18 Anette Alvaredo: Side bending
- 19 Anette Alvaredo: Mermaid (mit Rotation)
- 20 Anette Alvaredo: Mermaid
- 21 Anette Alvaredo: Hip stretch
- 22 Anette Alvaredo: Spine stretch
- 23 Anette Alvaredo: Kombination roll down - roll up - spine stretch
- 24 Anette Alvaredo: Swan
- 25 Anette Alvaredo: Spine twist (kniend)
- 26 Anette Alvaredo: Mermaid
- 27 Anette Alvaredo: Hip stretch
- 28 Anette Alvaredo: Roll down - roll up - spine stretch
- 29 Anette Alvaredo: Mermaid (andere Seite)
- 30 Anette Alvaredo: Hip stretch
- 31 Anette Alvaredo: Roll down
- 32 Anette Alvaredo: Shoulder bridge
- 33 Anette Alvaredo: Scissors
- 34 Anette Alvaredo: Knee sway
- 35 Anette Alvaredo: Spine stretch
- 36 Anette Alvaredo: Hip stretch
- 37 Anette Alvaredo: Mermaid
- 38 Anette Alvaredo: Mermaid mit Rotation
- 39 Anette Alvaredo: Swan upper body
- 40 Anette Alvaredo: Child position