Barbara Becker: Mein Pilates-Training (mit 9 neuen Übungen)
Barbara Becker: Mein Pilates-Training (mit 9 neuen Übungen)
DVD
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Die meisten angebotenen DVDs haben den Regionalcode 2 für Europa und das Bildformat PAL. Wir bieten aber auch Veröffentlichungen aus den USA an, die im NTSC-Format und mit dem Ländercode 1 auf den Markt kommen. Dies ist dann in unseren Artikeldetails angegeben.
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- 2004
- INFO-Programm gemäß § 14 JuSchG
- Erscheinungstermin: 17.10.2005
- Serien: Barbara Becker , Promi-Wellness
-
Genre:
Sport
Spieldauer: 95 Min. - Originaltitel: Barbara Becker - Mein Pilates Training
- Sprache: Deutsch
- Tonformat: DD 2.0
- Bild: Widescreen
- Specials: 9 zusätzliche Übungen für Fortgeschrittene; Making Of;
Pilates macht schön: Es ist das beste und einfachste Training für alle, die ihren Körper straffen, Bauch- und Rückenmuskeln stärken und ihre Haltung verbessern wollen. Pilates fordert Körper, Geist und Seele. Es fördert Muskelkraft und -geschmeidigkeit, Konzentration und Koordination. Das Training macht Spaß, wird nie langweilig und ist sehr effizient.
Das Barbara Becker Pilates-Training ist ein Kräftigungs- und Dehnungstraining, das den klassischen, von Joseph Pilates entwickelte Prinzipien entspricht. Es beinhaltet 15 Übungen, die insbesondere die weiblichen Problemzonen Bauch, Beine und Po trainieren und die Rückenmuskeln stärken.
Barbara Becker und Trainerin Tanja Krodel leiten durch das abwechslungsreiche Training und geben während den Übungen viele Anleitungen, damit die Bewegungsabläufe richtig ausgeführt werden.
- 15 Übungen für Einsteiger und Geübte
- besonders geeignet für die Problemzonen Bauch, Beine und Po
- ideal für die Kräftigung der Rückenmuskulatur
- das Komplettprogramm (ca. 45 Minuten)
- das Kurztraining (ca. 20 Minuten)
Das Barbara Becker Pilates-Training ist ein Kräftigungs- und Dehnungstraining, das den klassischen, von Joseph Pilates entwickelte Prinzipien entspricht. Es beinhaltet 15 Übungen, die insbesondere die weiblichen Problemzonen Bauch, Beine und Po trainieren und die Rückenmuskeln stärken.
Barbara Becker und Trainerin Tanja Krodel leiten durch das abwechslungsreiche Training und geben während den Übungen viele Anleitungen, damit die Bewegungsabläufe richtig ausgeführt werden.
- 15 Übungen für Einsteiger und Geübte
- besonders geeignet für die Problemzonen Bauch, Beine und Po
- ideal für die Kräftigung der Rückenmuskulatur
- das Komplettprogramm (ca. 45 Minuten)
- das Kurztraining (ca. 20 Minuten)
Inhaltsangabe
Das Figurstyling für einen straffen Körper, starke Bauch-und Rückenmuskeln. Eine brandneue Sonderedition mit dem Inhalt der bisherigen DVD + 9 neue Übungen zusätzlich (ca. 30 Minuten mehr Laufzeit)! Inhalt: - 24 Übungen für Einsteiger und Geübte - besonders geeignet für die Problemzonen Bauch, Beine und Po - ideal für die Kräftigung der Rückenmuskulatur - das Komplettprogramm (ca. 45 Minuten) - das Ergänzungstraining für Fortgeschrittene (ca. 25 Minuten) - das Kurztraining (ca. 20 Minuten)- Inhalt
- Details
- Mitwirkende
Disk 1 von 1 (DVD)
Basistraining (ca. 45 Minuten) (24 - Übungen für Einsteiger und Geübte)
- 1 Barbara Becker: Pelvic Swing (Die Beckenschaukel)
- 2 Barbara Becker: Rolling like a ball (Rollen wie ein Ball)
- 3 Barbara Becker: Half roll - up (Halb aufrollen)
- 4 Barbara Becker: Twist (Wirbelsäulendrehung)
- 5 Barbara Becker: Cork screw (Korkenzieher)
- 6 Barbara Becker: Swimming (Schwimmen)
- 7 Barbara Becker: Side - kick up and down (Heben und senken des Beins in Seitenlage)
- 8 Barbara Becker: Side kick inner thigh lift (Heben und senken des unteren Beins)
- 9 Barbara Becker: Single leg strech (Dehnen mit einem Bein)
- 10 Barbara Becker: Single leg kick (Fersenkick mit einem Bein)
- 11 Barbara Becker: Bridging (Rückenschlag)
- 12 Barbara Becker: Leg circles (Kreisen mit einem Bein)
- 13 Barbara Becker: Leg pull front (Beinzug nach unten)
- 14 Barbara Becker: The saw (Die Säge)
- 15 Barbara Becker: Stretching (Dehnübung)
- 16 Barbara Becker: Roll - up (Aufrollen)
- 17 Barbara Becker: Side scissors (Schere in Seitenlage)
- 18 Barbara Becker: Seal (Robbe)
- 19 Barbara Becker: Side ilnner thigh (Seitenlage Innenseite)
- 20 Barbara Becker: Heel beats (Fersentrommel)
- 21 Barbara Becker: Roll - over (Überrollen)
- 22 Barbara Becker: Double leg stretch (Dehnung für beide Beine)
- 23 Barbara Becker: Scissors (Schere hinter dem Kopf)
- 24 Barbara Becker: Seated twist (Drehsitz)
- 25 Barbara Becker: Ergänzungstraining für Fortgeschrittene (ca. 20 Minuten)
- 26 Barbara Becker: Kurztraining (ca. 20 Minuten)
- 27 Barbara Becker: Trailer
- 28 Barbara Becker: Making - of