Natalia Ölsböck: Meine kleine Seelenwerkstatt
Meine kleine Seelenwerkstatt
Buch
- 50 hilfreiche Tools für Gelassenheit und Lebensfreude
- Springer-Verlag GmbH, 09/2019
- Einband: Kartoniert / Broschiert, Book
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783662584354
- Bestellnummer: 8913403
- Umfang: 225 Seiten
- Sonstiges: Bibliographie
- Gewicht: 409 g
- Maße: 233 x 157 mm
- Stärke: 12 mm
- Erscheinungstermin: 8.9.2019
Klappentext
Kraft schöpfen, statt erschöpfen: Die Seelenklempnerin hilft.Wer länger im Stressmodus läuft, verliert Selbstvertrauen und den Zugang zu den eigenen Stärken, Ressourcen und Problemlösungskompetenzen. Resilienz ist der Schlüssel, der uns aus schwierigen Lebenslagen heraus hilft. Wer sich selbst stärken kann, den haut der stärkste Sturm nicht um. Das ist das Credo dieses Ratgebers.
Mit den hilfreichen Werkzeugen der Seelenklempnerin gelingt es uns gelassener durchs Leben zu kommen. Während die Handwerkzeuge uns aktivieren, etwas Neues auszuprobieren, wie etwa die Dreißiger-Zone oder die Juchee-Haltung, bei der wir durch das Einnehmen einer bestimmten Körperhaltung oder Bewegung in fröhliche Stimmung versetzt werden, regen die Kopfwerkzeuge zum Nachdenken, Vorausschauen, Reflektieren und Imaginieren an. Einige Behelfe aus dem Werkzeugkoffer bieten beides - sie setzen neue Gedanken in Gang und motivieren, Handlungsmöglichkeiten zu erproben.
Selbstwirksamkeit gibt uns Selbstvertrauen und ermutigt uns, positiver auf Dinge zu schauen. So wie wir froh sind, wenn wir nicht für jeden Nagel, den wir in die Wand schlagen wollen, einen Handwerker rufen müssen, so tut es uns gut, ein gewisses Maß an Seelenkompetenz zu haben. Mit dieser Fähigkeit kommen wir schneller und leichter aus schwierigen Situationen wieder heraus - oder geraten gar nicht erst in solche belastenden Lagen hinein. Für alle, die gelassener durchs Leben gehen möchten.
Inhalt:
Der Seelenmotor
Meine innere Seelenklempnerin
Werkzeugkiste für Lebensfreude und Gelassenheit
Anwendungsmöglichkeiten
Autorin:
Mag. Natalia Ölsböck, Psychologin und Gesundheitsexpertin in freier Praxis
Biografie
Mag. Natalia Ölsböck ist Psychologin, Wirtschafts- und Kommunikationstrainerin und lehrt an der Österreichischen Akademie für Psychologie die Fächer Positive Psychologie und Resilienzforschung. Sie hat sich als Vortragsrednerin einen Namen gemacht und überzeugt regelmäßig in Radio-Auftritten mit ihren alltagstauglichen Tipps zur Persönlichkeits- und Gesundheitsförderung. 2010 wurde das von ihr konzipierte Präventionsprojekt SchauHIN mit dem Liese-Prokop-Preis gewürdigt.Anmerkungen:
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