Matthias Hammer: Denke groß, fang klein an
Denke groß, fang klein an
Buch
- Mit Mini-Schritten schlechte Gewohnheiten ablegen und den Alltag meistern. Mit Micro Habits zum Erfolg
- mvg, 01/2021
- Einband: Kartoniert / Broschiert
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783747402900
- Bestellnummer: 10386610
- Umfang: 224 Seiten
- Gewicht: 260 g
- Maße: 203 x 134 mm
- Stärke: 25 mm
- Erscheinungstermin: 15.1.2021
Klappentext
Fast die Hälfte unseres Handelns wird von Gewohnheiten bestimmt. Das ist eine gute Nachricht für all diejenigen, die sich verzweifelt bemühen, endlich mit dem Joggen zu beginnen, sich gesund zu ernähren oder das Rauchen aufzugeben. Der einfache Trick ist, sich seiner Gewohnheiten bewusst zu werden und Routinen in kleinen Schritten anzupassen!Der erfahrene Verhaltenstherapeut Matthias Hammer zeigt mit der 5-Schritte-Methode, wie Sie Ihre Gewohnheiten unter die Lupe nehmen und verändern können. Mit diesem Programm finden Sie heraus, welche Ziele Sie wirklich erreichen möchten, welche Hindernisse im Weg stehen und wie es Ihnen gelingt, Routinen zu etablieren, die Ihnen guttun. Schon eine kleine Veränderung am Tag reicht.
Die Neuausgabe von »Micro Habits«
Biografie
Dr. Matthias Hammer ist Psychologe und arbeitet am Rudolf-Sophienstift (Stuttgart) in einer Rehabilitationseinrichtung für psychisch Kranke.Anmerkungen:
Bitte beachten Sie, dass auch wir der Preisbindung unterliegen und kurzfristige Preiserhöhungen oder -senkungen an Sie weitergeben müssen.