Isabelle Belius: So therapieren Sie Vaginismus, Kartoniert / Broschiert

Klappentext

Was tun bei Diagnose "Vaginismus"?

»Wenn Sie an
Vaginismus,
Dyspareunie oder Vulvodynie
leiden, kann Ihnen dieses Buch helfen, wieder spürbar mehr Lebensqualität zu gewinnen.«

Die schönste Sache der Welt kennen Sie nur aus dem Fernsehen und von Erzählungen Ihrer Freundinnen? Ihr Arzt hat die Vermutung, dass Sie an Vaginismus, Dyspareunie, Vulvodynie oder vaginaler Atrophie leiden?

 

Vaginismus, Dyspareunie, Vulvodynie
- was ist denn das?

 

So oder ähnlich war vermutlich Ihre erste Reaktion, die Sie von sich gegeben haben, als Ihr Arzt diese Wörter in den Raum geworfen hat. Keine Frage - die meisten Betroffenen haben bis zum Tag der Diagnose noch nie davon gehört.

 

Die Buchautorin und Vaginismus-Betroffene
Isabelle Belius
, wurde vor 38 Jahren in Irland geboren und hat mittlerweile eine 4-jährige Tochter. Seit 10 Jahren lebt sie mit ihrem Partner Patrick in Deutschland, der ihr dabei geholfen hat, ihren Vaginismus zu besiegen und sie darin bestärkt hat, dieses sehr persönliche Buch zu schreiben. Schließlich ist Sie mittlerweile zu einer gefragten Expertin geworden und kennt dieses Thema so gut wie kaum jemand im Deutschsprachigem Raum.

 

  

Liebe Leserinnen,

  

Vaginismus und Co. sind weit verbreitet, nach den Wechseljahren trifft es sogar zweite Frau, trotzdem ist dieses Thema in der Öffentlichkeit noch wenig bekannt und wird bei vielen Betroffenen erst nach langer Leidenszeit festgestellt. Noch schlimmer ist es für junge Frauen, die an sogenanntem primärem Vaginismus leiden.

 

Das Fatale ist doch, obwohl die Krankheit gut in den Griff zu bekommen ist und man sich die verlorengegangene Lebensqualität zurückholen kann, gibt es bislang nur wenig Hilfestellung.

 

Betroffene Frauen sind auf sich allein gestellt und fühlen sich mit ihrem Problem im Stich gelassen.

 

Es ist also unverzichtbar, die Zügel auch selbst in die Hand zu nehmen und möglichst viel über die Erkrankung herauszufinden. Sich Informationen zu beschaffen und dadurch aktiv das Krankheitsgeschehen mit beeinflussen zu können, das ist bei Vaginismus und Co. eine ganz wichtige Ausgangsbasis, um Verbesserungen der Symptome zu erreichen und die Krankheit auszubremsen.

 

Das ist allerdings leichter gesagt als getan, denn die Erkrankung fordert den betroffenen Frauen und ihren Partnern auf vielen Ebenen verdammt viel ab.

 

Die Partner sind es, die jeden Tag aufs Neue erleben, was diese Krankheit mit ihren Frauen macht. Sie erleben auch, was für eine enorme Belastung sie für die Partnerschaft bedeutet, mit welchen kleinen Fortschritten und Rück-schlägen man täglich zu kämpfen hat, und mit wieviel Hoffnung man nach immer neuen und noch so kleinen Strohhalmen greift.

 

Doch damit ist jetzt Schluss - greifen Sie nicht mehr nach einem Strohhalm, sondern nach einer Lösung!

 

In meinem 191 Seiten starken Ratgeber erfahren Sie alles, was Sie wissen müssen, um Vaginismus, Dyspareunie, Vulvodynie und vaginale Atrophie erfolgreich zu behandeln - mit vielen praktischen Tipps und Tricks aus der Sicht von Betroffenen.

Inhaltsverzeichnis

 

Vorwort

Warum ich dieses Buch geschrieben habe

 

Das sagen betroffene Frauen

Das sagen betroffene Partner

 

Anatomie

Schamlippen - Äußere und innere Schamlippen
Klitoris
Vagina
Vaginalwand
Gebärmutter
Beckenboden

Was ist Dyspareunie

 

Was ist Vulvodynie?

 

Behandlung von Vulvodynie

Beckenbodentraining
Medikamente
Cannabidiol (CBD)
Operation

Was ist Vaginismus?

Symptome Vaginismus
Was verursacht Vaginismus?
Ursachen für eine enge Vagina
Vaginismus und Dyspareunie
Diagnose Vaginismus
Vaginismus - Lichen sclerosus und Lichen ruber
Schwangerschaft und Vaginismus
Medikamente zur Behandlung von Vaginismus
Vaginismus und Wechseljahre

Vaginale Atrophie

Vaginismus und vaginale Atrophie
Diagnose der vaginalen Atrophie
Wichtige Fragen zur vaginalen Atrophie
Therapiemöglichkeiten einer vaginalen Atrophie
Laserbehandlung     

Scheidentrockenheit

Ospemifen (Senshio®)
Gleitmittel

 Welcher Therapeut?

 

Besuch beim Gynäkologen

                                                          

Beckenbodentraining

Beckenboden
Die Rolle des Beckenbodens bei Vaginismus
Den Beckenboden entdecken
Das Beckenbodenkörbchen
Beckenbodenübungen

Mentaltraining

Mentaltraining anwenden bei Vaginismus

Diese Methoden führen zum Erfolg

 

Entspannung

Autogenes Training
Muskelrelaxation nach Jacobson
Yoga

 

Vaginaltraining

Dilatoren - die wichtigsten Trainingsgeräte 
Anwendung von Dilatoren
Dilator-Arten

 

Weitere Therapiemöglichkeiten

Atemtechnik
Spiegelübung
Finger-Übung
Tampon-Übung
Biofeedback
Botox
Sexualtherapie
Syndyastische Sexualtherapie
Psychotherapie
Osteopathie
Faszientraining
Vom Üben zum Geschlechtsverkehr

 

Was unterstützt den Therapieerfolg?

 

Häufige Fragen

 

Erfahrungsberichte

Lena M. - Dilator-Training bei primärem Vaginismus
Angela B. - ein langer Leidensweg
Anna R. - eine OP war die Rettung bei Vulvodynie
Susanne P. - alles fing mit den Wechseljahren an

 

Hilfreiche Adressen

 

Ich bin sicher, dass die Erfahrungen, die ich gemacht habe, vielen anderen Betroffenen helfen, ihnen Mut machen- und Lösungen zeigen, wie man Vaginismus und Co. loswerden kann.

 

Ich habe es geschafft - Sie können das auch!

 

Bewusst habe ich in dem Buch auf komplizierte Fachausdrücke verzichtet, um Ihnen einen leicht verständlichen Ratgeber zur Selbsthilfe an die Hand zu geben, der Ihnen eine wirklich wertvolle Hilfe sein soll.