Fit und gesund ins neue Jahr
Fit und gesund ins neue Jahr
Buch
- Die 30-Tage-Challenge, um deine guten Vorsätze anzupacken
- riva, 12/2020
- Einband: Kartoniert / Broschiert, Aufsteller
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783742315397
- Bestellnummer: 9876881
- Umfang: 33 Seiten
- Gewicht: 250 g
- Maße: 203 x 193 mm
- Stärke: 12 mm
- Erscheinungstermin: 8.12.2020
Klappentext
Die Feiertage sind vorbei, das neue Jahr hat begonnen - der beste Zeitpunkt also, um deine Vorsätze für mehr Fitness und eine gesündere Ernährung anzupacken. Mit der 30-Tage-Challenge gelingt dir die Umsetzung ganz einfach!Du wirst jeden Tag aufs Neue gefordert, dich zu bewegen - sei es mit einem knackigen Cardio-Workout, Yoga oder dem Zählen deiner Schritte. Für einen messbaren Erfolg werden die Workouts mit der Zeit immer anspruchsvoller. Zu den Tages-Challenges erhältst du Tipps für eine gesunde Ernährung oder zur Veränderung von eingeschliffenen Gewohnheiten, die du sowieso längst ablegen wolltest. Alle Aufgaben haben jedoch eines gemeinsam: Sie lassen sich unkompliziert in deinen Alltag integrieren. Starte deine Challenge jetzt - für ein fitteres und gesünderes Leben!