Christian Benedict: Schlaf ist die beste Medizin
Schlaf ist die beste Medizin
Buch
- Schlau, schlank und gesund über Nacht - Schlafexperte Dr. Christian Benedict erklärt, wie es geht!
- Originaltitel: Sömn sömn sömn
- Übersetzung: Melanie Schirdewahn
- Eden Books - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe, 09/2019
- Einband: Flexibler Einband
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783959102308
- Bestellnummer: 9136417
- Umfang: 224 Seiten
- Sonstiges: mit zahlreichen schwarz-weiß-Illustrationen
- Gewicht: 245 g
- Maße: 211 x 135 mm
- Stärke: 22 mm
- Erscheinungstermin: 6.9.2019
Klappentext
Guter Schlaf ist Balsam für Körper und Seele - er macht widerstandsfähig, klug und kreativ. Doch wie schaffen wir es, das Maximum aus unseren Ruhestunden herauszuholen? Der preisgekrönte Schlafforscher Christian Benedict lädt gemeinsam mit Wissenschaftsjournalistin Minna Tunberger zu einer unterhaltsamen Reise in die Welt des Schlafs und seine Geheimnisse ein. Sie erklären anschaulich und anhand von Alltagsbeispielen, wie der Schlaf das Immunsystem stärkt, wie Tief- und Traumschlaf uns klüger und kreativer machen, wie man das Faktengedächtnis stärkt und warum die digitale Revolution den Takt unserer inneren Uhr durcheinanderbringt und was dessen Auswirkungen sind. Durch die Autoren lernen wir: Schlafen ist die reinste Medizin und kann uns zu einem gesünderen, glücklicheren Leben verhelfen.Anmerkungen:
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