Amy Ashmore: Timing im Krafttraining
Timing im Krafttraining
Buch
- Wie du deine Muskeluhr nutzt, um die perfekte Performance zu erreichen
- Originaltitel: Timing Resistance Training
- riva Verlag, 09/2020
- Einband: Kartoniert / Broschiert
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783742314505
- Bestellnummer: 9871814
- Umfang: 268 Seiten
- Gewicht: 745 g
- Maße: 238 x 172 mm
- Stärke: 22 mm
- Erscheinungstermin: 15.9.2020
Klappentext
Timing ist alles - auch im Krafttraining!Erreichen Sie mit dem richtigen Timing maximale Performance: Wissenschaftler haben herausgefunden, dass jeder Muskel eine eigene innere Uhr besitzt, die sogenannte Muskeluhr. Wenn Sie zur richtigen Zeit die optimalen Trainingsreize in der Muskulatur setzen, können Sie Ihre
. Maximal- und Schnellkraft effizient steigern,
. Ihre Beweglichkeit verbessern und
. Ihre Leistung maximieren.
Amy Ashmore erklärt, wie Sie durch strategisches Timing die Muskeluhr so beeinflussen, dass der ganze Körper davon profitiert. Sie stellt zahlreiche Trainingspläne vor und zeigt, mit welchen Trainingsmethoden und Übungskombinationen Sie maximalen sportlichen Erfolg erzielen.
Anmerkungen:
Bitte beachten Sie, dass auch wir der Preisbindung unterliegen und kurzfristige Preiserhöhungen oder -senkungen an Sie weitergeben müssen.