Sabine Thalmayr: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
CD
CD (Compact Disc)
Herkömmliche CD, die mit allen CD-Playern und Computerlaufwerken, aber auch mit den meisten SACD- oder Multiplayern abspielbar ist.
Derzeit nicht erhältlich.
Lassen Sie sich über unseren eCourier benachrichtigen, falls das Produkt bestellt werden kann.
Lassen Sie sich über unseren eCourier benachrichtigen, falls das Produkt bestellt werden kann.
- RBmedia Verlag GmbH, 2013
- ISBN-13: 9783954710805
- Copyright-Jahr: 2013
- Erscheinungstermin: 15.1.2013
Ähnliche Artikel
Beschreibung
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine beliebte und von Ärzten empfohleneEntspannungstechnik, zur Verminderung und Prävention von allgemeinen Stressanzeichen.
Besonders bewährt hat sich diese Entspannungsform bei stressbedingter Unruhe. Diese
Entspannungstechnik kann im Liegen und im Sitzen erfahren werden, in Arbeitspausen, sowie vor
dem zu Bett gehen als Einschlafhilfe. Nach dem Theorieteil und den Vorbereitungen für die Übungen
führt Sie eine Anleitung durch die 5 wichtigsten Muskelgruppen. Die letzte Übung ist mit einer
Visualisierungsübung gekoppelt, die das Hineingleiten in einen angenehmen Entspannungszustand
weiter unterstützen kann. Nach Bedarf können die Übungen einzeln oder zusammenhängend
durchgeführt werden. Die CD lädt Sie mit einer ausgewählten Musik untermalt zum Abschalten ein.
Klappentext
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine beliebte und von Ärzten empfohleneEntspannungstechnik, zur Verminderung und Prävention von allgemeinen Stressanzeichen.
Besonders bewährt hat sich diese Entspannungsform bei stressbedingter Unruhe. Diese
Entspannungstechnik kann im Liegen und im Sitzen erfahren werden, in Arbeitspausen, sowie vor
dem zu Bett gehen als Einschlafhilfe. Nach dem Theorieteil und den Vorbereitungen für die Übungen
führt Sie eine Anleitung durch die 5 wichtigsten Muskelgruppen. Die letzte Übung ist mit einer
Visualisierungsübung gekoppelt, die das Hineingleiten in einen angenehmen Entspannungszustand
weiter unterstützen kann. Nach Bedarf können die Übungen einzeln oder zusammenhängend
durchgeführt werden. Die CD lädt Sie mit einer ausgewählten Musik untermalt zum Abschalten ein.
Sabine Thalmayr ist Heilpraktikerin auf dem Gebiet der Psychotherapie. Sie ist
Entspannungspädagogin und Hypnotherapeutin und arbeitet mit Techniken des EMDR. Ihre Praxis ist
in Stegen / Inning am Ammersee. Die Entspannungsübungen sind in der Praxis erprobt.