Regine Dapra: Ich lebe mit Osteoporose
Ich lebe mit Osteoporose
Buch
- Ein Erfahrungsbericht. Mit Rezepten von Barbara Rütting
- Illustration: Margret Schneevoigt
- pala, 11/2008
- Einband: Gebunden
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783895662546
- Bestellnummer: 2173472
- Umfang: 180 Seiten
- Sonstiges: Mit zahlreichen schwarz-weiß Illustrationen
- Auflage: 3., überarb. Aufl.
- Copyright-Jahr: 2008
- Gewicht: 296 g
- Maße: 217 x 144 mm
- Stärke: 17 mm
- Erscheinungstermin: 15.11.2008
Beschreibung
Das Titelbild "Die alte Ruine" malte die österreichische Malerin Regine Dapra zwei Monate vor ihrem Wirbelkörpereinbruch und der anschließenden Diagnose "fortgeschrittene Osteoporose". Damals ahnte sie nicht, dass sie mit ihrem Werk unbewusst den ruinösen Zustand ihrer Knochen darstellte.Die Diagnose "Osteoporose" kommt für die Betroffenen, so auch für Regine Dapra, meist völlig unerwartet. Nach einer Zeit der Verzweiflung und Ratlosigkeit fasste sie jedoch neuen Mut und stellte ihre Lebensweise um. Sie veränderte ihre Ernährung und integrierte Bewegung und tägliches Körpertraining in ihren Tagesablauf. Auf diese Weise konnte sie lange mit ihrer Krankheit gut leben und fand zu Lebensfreude und Wohlbefinden zurück.
Mit diesem Buch hat Regine Dapra ihre persönlichen Erfahrungen mit dieser heimtückischen Krankheit an andere Betroffene weitergegeben und ihnen Mut gemacht. Ihre Geschichte zeigt, dass es sich lohnt, die Heilung in die eigenen Hände zu nehmen und die Hoffnung nicht aufzugeben.
Der Erfahrungsbericht wird ergänzt durch 35 kalziumreiche vegetarische Vollwert-Rezepte von Barbara Rütting und zahlreiche isometrische Übungsbeispiele.
Inhaltsangabe
Vorwort von Barbara Rütting 7Eine ganz persönliche Geschichte 9
Osteoporose - was ist das überhaupt? 15
Ärztliche Hilfe? 21
Mit Osteoporose leben lernen 23
Verhalten im Alltag 30
Bewegung im Freien 37
In Bewegung bleiben 40
Isometrische Übungen 40
Wassergymnastik 81
Ernährung ist das A und O 84
Kalziumgehalt einzelner Lebensmittel 93
Rezepte für kalziumreiche Gerichte 96
Rohkost 96
Suppen 99
Hauptgerichte 107
Desserts 123
Innere und äußere Harmoni 129
Lebensbejahung 129
Bewusst atmen 134
Tiefentspannung 138
Hilfe durch Gebet und Meditation 141
Lebensspender Schlaf 148
Träume 152
Lebendige Pflanzenwelt 157
Die Heilkraft der Edelsteine 161
Klappentext
Das Titelbild »Die alte Ruine« malte die österreichische Malerin Regine Dapra zwei Monate vor ihrem Wirbelkörpereinbruch und der anschließenden Diagnose »fortgeschrittene Osteoporose«. Damals ahnte sie nicht, dass sie mit ihrem Werk unbewusst den ruinösen Zustand ihrer Knochen darstellte.Die Diagnose »Osteoporose« kommt für die Betroffenen, so auch für Regine Dapra, meist völlig unerwartet. Nach einer Zeit der Verzweiflung und Ratlosigkeit fasste sie jedoch neuen Mut und stellte ihre Lebensweise um. Sie veränderte ihre Ernährung und hat Bewegung und tägliches Körpertraining in ihren Tagesablauf integriert. Auf diese Weise konnte sie mit ihrer Krankheit gut leben und hatte zu Lebensfreude und Wohlbefinden zurückgefunden.
Mit diesem Buch möchte Regine Dapra ihre persönlichen Erfahrungen mit dieser heimtückischen Krankheit an andere Betroffene weitergeben und ihnen Mut machen. Ihre Geschichte zeigt, dass es sich lohnt, die Heilung in die eigenen Hände zu nehmen und die Hoffnung nicht aufzugeben.
Der Erfahrungsbericht wird ergänzt durch 35 kalziumreiche vegetarische Vollwert-Rezepte von Barbara Rütting und zahlreiche isometrische Übungsbeispiele.
Biografie (Regine Dapra)
Regine Dapra, geboren 1929, begann nach einer Karriere als Konzertpianistin in den sechziger Jahren mit naiver Malerei, mit der sie in kurzer Zeit internationales Ansehen erlangte. Kritiker ordnen sie immer wieder einem poetischen Realismus zu. Sie hat seit 1964 in fast allen europäischen und überseeischen Ländern ausgestellt und internationale Anerkennung und Preise gewonnen. Sie selbst sagt über ihre Kunst: "Ich bemühe mich, mit meiner Malerei die Menschen mit der Natur und mit den Tieren zu versöhnen." In vielen Aktionen hat sie sich immer wieder für die bedrohte Umwelt und Tierwelt eingesetzt, vor allem gegen das Unrecht der Tierversuche. Zusammen mit Barbara Rütting gründete sie die "Initiative gegen Tierversuche". Im Alter von 60 Jahren erlitt sie einen Wirbelkörpereinbruch durch fortgeschrittenen Knochenabbau. Regine Dapra verstarb am 25.4.2012 in Salzburg.Anmerkungen:
Bitte beachten Sie, dass auch wir der Preisbindung unterliegen und kurzfristige Preiserhöhungen oder -senkungen an Sie weitergeben müssen.