Beschreibung

Motorsport ist Präzisionsarbeit unter atemberaubenden Geschwindigkeiten. Die Rennfahrer bewegen sich dabei häufig am Rande von äußeren wie inneren Grenzbereichen. In seinem Buch gibt der Sportwissenschaftler und Sportpsychologe Gernot Emberger einen fundierten Überblick über die körperlichen und mentalen Anforderungen im modernen Rennsport und beschreibt zusammen mit seinem Co-Autor Alexander Prinz, wie sich Motorsportler optimal auf Ihren Sport vorbereiten können.

Klappentext

Rennsport ist Präzisionsarbeit unter atemberaubenden Geschwindigkeiten. Dabei sind die Belastungen für Kopf wie Körper enorm. Im modernen Rennsport hat nur noch der Rennfahrer eine Chance auf Erfolg, der sich ganz gezielt um die Verbesserung seiner körperlichen und mentalen Fitness kümmert.
Der Sportwissenschaftler Gernot Emberger ist einer der wenigen Experten, der sich sowohl aus wissenschaftlicher als auch praktischer Sicht mit der Belastungssituation und dem gezielten Vorbereitungstraining von Rennfahrern beschäftigt hat. Zusammen mit seinem Co-Autor Alexander Prinz hat er mit diesem Buch ein bisher weltweit einzigartiges Werk geschaffen, das von den Formel-1-Rennfahrern Timo Glock und Nikolas Hülkenberg, dem aktuellen DTM-Champion Bruno Spengler, Maro Engel sowie dem Porsche-Carrera-Cup-Dominator René Rast durch zahlreiche Praxisberichte aktiv unterstützt wurde.
Gleich ob Profi oder ambitionierter Freizeit-Racer, der interessierte Leser erhält klare Empfehlungen und konkrete Trainingsprogramme, die nach modernen trainingswissenschaftlichen sowie leistungspsychologischen Erkenntnissen zusammengestellt worden sind.