Doris Iding: Iding, D: Der kleine Achtsamkeitscoach
Iding, D: Der kleine Achtsamkeitscoach
Buch
- Wie Sie im Jetzt ankommen und zu wahrer Gelassenheit finden
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- Graefe und Unzer Verlag, 09/2012
- Einband: Fester Einband, Spiralbindung
- ISBN-13: 9783833825828
- Umfang: 128 Seiten
- Sonstiges: m. Abb.
- Copyright-Jahr: 2012
- Gewicht: 325 g
- Maße: 192 x 167 mm
- Stärke: 21 mm
- Erscheinungstermin: 8.9.2012
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Klappentext
Ausgeglichen, kraftvoll und entspannt leben, wer wollte das nicht? Achtsamkeit heißt hier das Zauberwort. Für einen entschleunigten Alltag, liebevollere Beziehungen sowie mehr Bewusstheit und Intensität in jedem Augenblick. Der kleine Achtsamkeitscoach führt sanft und in kleinen Schritten zu einer achtsamen inneren Haltung. So schaltet man Stress am effektivsten aus und kurbelt gleichzeitig die Lebensfreude an. Klassische Achtsamkeitsmeditationen und viele kleine Alltagsübungen machen den Einstieg leicht. Mit Übungsplänen für 4 oder 8 Wochen.Biografie
Doris Iding ist ärztlich geprüfte Yogalehrerin und Ethnologin M.A. Nach Beschäftigung mit Entspannungstechniken, Ethnomedizin und Atemarbeit tätig als Yogalehrerin, Journalistin und Buchautorin in München.Anmerkungen:
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