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    Krafttraining

    Ansicht: 52 Einträge
    Ingo Froböse: Das Muskel-Workout, Buch

    Ingo Froböse
    Das Muskel-Workout

    Um fit und durchtrainiert zu sein braucht es keine hochtechnischen Geräte, denn das effizienteste Hilfsmittel trägt jeder bei sich: das eigene Körpergewicht! Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt, wie jeder ganz o…

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    Buch
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    Christian von Löffelholz: Leistungsernährung für Kraftsportler, Buch

    Christian von Löffelholz
    Leistungsernährung für Kraftsportler

    Der Erfolg im Bodybuilding ist zu 50 bis 70% von der richtigen Ernährung abhängig. Viele Kraftsportler, die kein Training ausfallen lassen, schenken dieser Tatsache nur wenig Beachtung. Dabei kann der Tra…

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    Buch
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    Christian Zippel: Der Wille zur Kraft, Buch

    Christian Zippel
    Der Wille zur Kraft

    Nichts ist so entscheidend für den Erfolg in Bodybuilding oder Kraftsport wie die richtige Einstellung. Nur zu oft wird vergessen, dass Trainingspläne oder spezielle Sportnahrung nur Hilfsmittel sind. Ohn…

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    Thomas Mühlbauer: Krafttraining mit Kindern und Jugendlichen, Buch

    Thomas Mühlbauer
    Krafttraining mit Kindern und Jugendlichen

    Dieser Band beschäftigt sich mit der praktischen Umsetzung und den theoretischen Grundlagen von Krafttraining mit Kindern und Jugendlichen. Das Kernstück des Buches bilden vielfältige Übungsbeispiele für …

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    Buch
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    Oscar Moran Esqerdo: Enzyklopädie des Muskel-Trainings, Buch

    Oscar Moran Esqerdo
    Enzyklopädie des Muskel-Trainings

    "Körper und Geist begleiten uns ein Leben lang, und es liegt an uns, sie zu pflegen." Mit diesem Zitat lässt sich die Philosophie des vorliegenden Buches zusammenfassen. Hier geht es nicht darum, in kurze…

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    Buch
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    Wend-Uwe Boeckh-Behrens: Fitness-Krafttraining, Buch

    Fitness-Krafttraining

    Kraft spielt als Basisfähigkeit für fast alle Sportarten eine bedeutende Rolle: Schon immer im Leistungssport, aber auch im gesundheitsorientierten und präventiv ausgerichteten Sport werden zunehmend die …

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    Hans-Dieter Kempf: Krafttraining mit dem Thera-Band, Buch

    Hans-Dieter Kempf
    Krafttraining mit dem Thera-Band

    Krafttraining hält fit und gesund, es formt den Körper und führt zu einer guten Haltung. Das Thera-Band hat sich als kleinstes Fitnesscenter der Welt in allen Bereichen des Trainings und der Rehabilitatio…

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    Krafttraining, Buch

    Krafttraining

    Fit for Life Kräftige Muskeln, eine aufrechte Haltung, stabile Knochen, ein attraktiver Körper - dieser umfangreiche Ratgeber zeigt, wie Sie mit einem individuellen Trainingsplan Ihre Ziele erreichen könn…

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    Jan Pauls: Das große Buch vom Krafttraining, Buch

    Jan Pauls
    Das große Buch vom Krafttraining

    'Das große Buch vom Krafttraining' gilt als Referenz in der Krafttrainings-Literatur. Es versetzt Trainer, Übungsleiter und Trainierende in die Lage, eine moderne und differenzierte Trainingsplanung für d…

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    Randall J. Strossen: Super Kniebeugen, Buch

    Randall J. Strossen
    Super Kniebeugen

    Das Training der großen alten Champions Ohne anabole Steroide, aufwendige Ausrüstung, lange Trainingseinheiten oder exotische Sporternährungspräparate - aber mit unglaublichen Resultaten. Dieses Trainings…

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    Axel Gottlob: Differenziertes Krafttraining, Buch

    Axel Gottlob
    Differenziertes Krafttraining

    Das Buch ist die optimale Kombination aus Erfahrung und Evidenz. Formuliert werden Kriterien für ein präzises, wirkungsvolles und zielgerichtetes Krafttraining und deren Umsetzung. Zahlreiche Grafiken und…

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    Buch
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    Frédéric Delavier: Der neue Muskel Guide, Buch

    Frédéric Delavier
    Der neue Muskel Guide

    Mit präzisen anatomischen Zeichnungen: noch nie gab es eine so klare Darstellung von Anatomie und Funktion der Muskulatur. Ausgewählte Übungen zum Aufbau der einzelnen Muskelgruppen. Gesundheitsaspekte de…

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    T. J. Murphy: In der Box, Buch

    T. J. Murphy
    In der Box

    Als der Journalist T. J. Murphy zum ersten Mal eine CrossFit®-Box betrat, tat er dies nicht, um anschließend darüber zu schreiben. Nach vielen Jahren exzessiven Lauftrainings konnte sich der 47-Jährige nu…

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    Buch
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    Thomas Gronwald: Starke und gesunde Hamstrings, Buch

    Thomas Gronwald
    Starke und gesunde Hamstrings

    Die hintere Oberschenkelmuskulatur ist insbesondere beim Sport sehr anfällig für Verletzungen. Aktuelle Statistiken speziell aus dem Fußball und dem American Football zeigen, dass trotz aktiver Prävention…

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    Benjamin Heizmann: 50 Workouts - Crosstraining - die besten WODs, Buch

    Benjamin Heizmann
    50 Workouts - Crosstraining - die besten WODs

    Intensives Kraft- und Ausdauertraining begeistert immer mehr Menschen. Aus diesem Trend ist auch das amerikanische Konzept CrossFit® hervorgegangen, an dem sich die Übungen in diesem neuen Band der erfolg…

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    Paul Wade: Power Calisthenics, Buch

    Paul Wade
    Power Calisthenics

    Calisthenics, das Street-Workout mit dem eigenen Körpergewicht, ist perfekt für den Muskelaufbau und die Steigerung der allgemeinen Fitness. Bodyweight-Training-Experte Paul Wade, seit Erscheinen seines B…

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    Pete Williams: Jeder Tag zählt, Buch

    Pete Williams
    Jeder Tag zählt

    Mit seinem Buch Core Performance hat Mark Verstegen die Fitnessindustrie revolutioniert und funktionelles Training sowie die gezielte Stärkung der Rumpf- bzw. Core-Muskulatur populär gemacht. In seiner Fu…

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    Kristin Granum Rosebø: Outdoortraining, Buch

    Kristin Granum Rosebø
    Outdoortraining

    Im Freien zu trainieren ist wunderbar, denn nichts motiviert mehr, als an der frischen Luft und im Sonnenschein seine Trainingseinheiten absolvieren zu können. In diesem Buch zeigt Kristin Granum Rosebø, …

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    Pavel Tsatsouline: Kettlebell-Training, Buch

    Pavel Tsatsouline
    Kettlebell-Training

    Die Kettlebell ist die Kalaschnikow unter den Fitnessgeräten: schlicht, urtümlich und enorm wirksam, um Kraft, Stärke und Ausdauer zu entwickeln. Einst das heiß geliebte und bestgehütete Geheimnis russisc…

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    Steven Low: Overcoming Gravity - Schwerkraft überwinden, Buch

    Steven Low
    Overcoming Gravity - Schwerkraft überwinden

    Die ultimative Trainingsbibel mit Hunderten von Übungen Bodyweight-Training ist intensiv, funktionell und hocheffektiv. Wie Sie das kraftorientierte Workout mit dem eigenen Körpergewicht systematisch pla…

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