Annegret Hartmann: Endlich gut schlafen, 1 Audio- (CD)
Endlich gut schlafen, 1 Audio-
Herkömmliche CD, die mit allen CD-Playern und Computerlaufwerken, aber auch mit den meisten SACD- oder Multiplayern abspielbar ist.
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- Verlag:
- FeelGood, 2009
- ISBN-13:
- 9783940544216
- Copyright-Jahr:
- 2008
- Erscheinungstermin:
- 15.12.2011
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Kurzbeschreibung
Mit dieser CD haben Sie ihre ganz persönliche Einschlafhilfe zur Verfügung.
Sie hören die CD so oft Sie es benötigen.
Unterstützend ist es, wenn Sie jeden Abend, oder jedes Mal, wenn sie ins Bett gehen, den gleichen Ablauf haben. Eine Art Ritual, welches aber nicht mehr als 30 Minuten in Anspruch nimmt. Das Hören dieser CD ist natürlich Bestandteil dieses Ablaufs.
Ein gemütliches, ruhiges nicht zu warmes Schlafzimmer ist eine gute Voraussetzung für einen erholsamen Schlaf. Sollten Sie in der Nacht aufwachen, so zögern Sie nicht lange, wählen Sie ein Stück aus und gleiten Sie wieder hinab ins Tal der Träume.
Die einzelnen Texte sind unterschiedlich aufgebaut. Sie haben die Wahl zwischen Texten, welche auf dem Autogenen Training basieren, andere haben die Hypnose als Grundlage.
